Ενεργοποίηση νυχτερινής βάρδιας στο Apple Watch με Siri

Το χαρακτηριστικό νυχτερινής βάρδιας της Apple, που εισήχθη αρχικά για iPhones και iPads, έχει κάνει το δρόμο της στο Apple Watch, επιτρέποντας στους χρήστες να μειώσουν την έκθεση του μπλε φωτός κατά τις βραδινές ώρες. Αυτό μπορεί να είναι απίστευτα επωφελές για τα πρότυπα ύπνου και τη συνολική άνεση των ματιών.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Night Shift;

Το μπλε φως που εκπέμπεται από οθόνες μπορεί να παρεμβαίνει στον κιρκαδικό ρυθμό σας, καθιστώντας πιο δύσκολο να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι. Η νυχτερινή μετατόπιση μειώνει την ποσότητα του μπλε φως που εκπέμπεται από την οθόνη του Apple Watch, προωθώντας τον καλύτερο ύπνο και μειώνοντας την καταπόνηση των ματιών κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ενεργοποίηση νυχτερινής βάρδιας με Siri

Η ενεργοποίηση της νυχτερινής βάρδιας στο Apple Watch σας είναι απλή με το Siri. Ακολουθεί ένας οδηγός βήμα προς βήμα:

Wake Siri: Ανασηκώστε τον καρπό σας για να ξυπνήσετε το Apple Watch και να πείτε "Hey Siri" ή πατήστε και κρατήστε το ψηφιακό στέμμα μέχρι να ενεργοποιηθεί ο Siri.
Δώστε την εντολή: πείτε "Ενεργοποιήστε τη νυχτερινή βάρδια".

Η οθόνη ρολογιών της Apple θα προσαρμοστεί αμέσως σε μια θερμότερη θερμοκρασία χρώματος, μειώνοντας την έκθεση του μπλε φωτός.

Προσαρμογή νυχτερινής βάρδιας

Για περισσότερο έλεγχο όταν ενεργοποιείται η νυχτερινή βάρδια, μπορείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμά του μέσω του ζευγαρωμένου iPhone σας. Εδώ είναι:

Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις: Στο iPhone σας, μεταβείτε στις ρυθμίσεις.
Επιλέξτε Εμφάνιση και φωτεινότητα: Μετακινηθείτε προς τα κάτω και πατήστε στην οθόνη και τη φωτεινότητα.
Ρυθμίσεις νυχτερινής μετατόπισης: Πατήστε στη νυχτερινή βάρδια. Εδώ, μπορείτε να προγραμματίσετε όταν η νυχτερινή βάρδια ανάβει και απενεργοποιείται αυτόματα, είτε επιλέγοντας το ηλιοβασίλεμα στην ανατολή ή τον καθορισμό ενός προσαρμοσμένου χρόνου.

Αυτή η προσαρμογή εξασφαλίζει ότι η νυχτερινή μετατόπιση ευθυγραμμίζεται με την καθημερινή σας ρουτίνα, μειώνοντας αυτόματα την έκθεση του μπλε φως σε περιόδους που σας ταιριάζουν καλύτερα.

Περισσότερη ανάγνωση:Πώς να χρησιμοποιήσετε τη νυχτερινή βάρδια στο iPhone για καλύτερο ύπνο και λιγότερη πίεση ματιών

Ελέγχοντας χειροκίνητα τη νυχτερινή μετατόπιση από το Apple Watch

Εκτός από τη χρήση του Siri, μπορείτε να ελέγξετε με μη αυτόματο τρόπο τη νυχτερινή μετατόπιση από το κέντρο ελέγχου στο Apple Watch σας:

Κέντρο ελέγχου πρόσβασης: Σύρετε από το κάτω μέρος του προσώπου ρολογιού για να ανοίξετε το κέντρο ελέγχου.
Toggle Night Shift: Αναζητήστε το εικονίδιο νυχτερινής βάρδιας και πατήστε το για να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία.

Ολικός

Με τη δυνατότητα να ενεργοποιήσετε τη νυχτερινή μετατόπιση μέσω του Siri, η Apple έχει καταστήσει απίστευτα βολικό να φροντίσετε τα μάτια σας και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Είτε χρησιμοποιείτε το Siri είτε ελέγχετε με το χέρι τη νυχτερινή μετατόπιση μέσω του κέντρου ελέγχου, αυτή η λειτουργία είναι μια πολύτιμη προσθήκη στις δυνατότητες της Apple Watch.

Διαβάστε περισσότερα: