Μάθετε πώς χρησιμοποιεί το παιδί σας

Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα παιδιά χρησιμοποιούν τον χρόνο οθόνης είναι ζωτικής σημασίας στη σύγχρονη εποχή, όπου οι ψηφιακές συσκευές έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής ζωής. Συνιστάται τα παιδιά μεταξύ 18 και 24 μηνών, εάν εισάγονται στην ώρα της προβολής, θα πρέπει να παρακολουθήσουν υψηλής ποιότητας περιεχόμενο και να συμμετέχουν σε κοινή προβολή με τους γονείς για να προωθήσουν την αλληλεπίδραση και τη μάθηση. Καθώς τα παιδιά φθάνουν στην ηλικία των 2 έως 5 ετών, συνιστάται να περιορίζεται ο χρόνος της οθόνης σε μία ώρα προγραμματισμού υψηλής ποιότητας ανά ημέρα. Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά το περιεχόμενο και να ορίζουν όρια στη χρήση συσκευών.

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, η πρόκληση αυξάνεται και οι γονείς πρέπει να είναι ευέλικτες και να προσαρμόσουν τις οδηγίες ανάλογα. Η υγιής χρήση περιλαμβάνει όχι μόνο τον περιορισμό του χρόνου της οθόνης, αλλά και τη διασφάλιση ότι δεν παρεμβαίνει στον επαρκή ύπνο, τη σωματική δραστηριότητα και άλλες συμπεριφορές που είναι απαραίτητες για την υγεία. Η συμμετοχή σε τακτικές δραστηριότητες χωρίς οθόνη ενισχύει τα οικογενειακά ομόλογα και υποστηρίζει την κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών. Οι γονείς ενθαρρύνονται να παίζουν online παιχνίδια με τα παιδιά τους για να κατανοήσουν καλύτερα το ψηφιακό περιβάλλον στο οποίο συμμετέχουν. Το ενδιαφέρον για τις δραστηριότητές τους στο διαδίκτυο βοηθά τους γονείς να καθοδηγούν τις ψηφιακές εμπειρίες των παιδιών τους και παρέχουν την ευκαιρία να συζητήσουν το περιεχόμενο και να ορίσουν συλλογικά τα όρια.

Κατανόηση και διαχείριση της ώρας της οθόνης του παιδιού σας

Τα σημερινά παιδιά περνούν σημαντικό χρονικό διάστημα μπροστά από τις οθόνες. Ως γονέας, είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς το παιδί σας χρησιμοποιεί χρόνο οθόνης και πώς να ρυθμίσετε υγιή όρια. Ακολουθεί μια κατανομή εργαλείων και στρατηγικών που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε και να διαχειρίζεστε τη χρήση της συσκευής τους.

Χρησιμοποιώντας ενσωματωμένα εργαλεία ώρας οθόνης

Οι περισσότερες σύγχρονες συσκευές είναι εξοπλισμένες με χαρακτηριστικά διαχείρισης χρόνου οθόνης. Δείτε πώς μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά τα εργαλεία σε δημοφιλή λειτουργικά συστήματα:

Apple Devices (iOS/iPados)

1. Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις> ώρα οθόνης.
2. Εξερευνήστε επιλογές όπως ο καθορισμός χρόνου διακοπής, τα όρια εφαρμογών, οι περιορισμοί του περιεχομένου και η προβολή λεπτομερών αναφορών.

Συσκευές Android

1. Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις> Ψηφιακές Ευλογικές και Γονικές Ελέγχοι.
2. Χαρακτηριστικά πρόσβασης όπως χρονομετρητές εφαρμογών, λειτουργία ύπνου και γονικά στοιχεία ελέγχου για να φιλτράρουν το περιεχόμενο και να ορίσετε όρια.

Υπολογιστές Windows

1. Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις> Λογαριασμοί> Οικογένεια και άλλοι χρήστες.
2. Διαχειριστείτε τα χρονικά όρια της οθόνης, τους περιορισμούς περιεχομένου και τις αναφορές δραστηριότητας για το λογαριασμό του παιδιού σας.

Εφαρμογές γονικού ελέγχου τρίτου μέρους

Εκτός από τα ενσωματωμένα χαρακτηριστικά, εξετάστε αυτές τις δημοφιλείς εφαρμογές γονικού ελέγχου για ακόμη πιο εμπεριστατωμένη παρακολούθηση και περιορισμούς:

Συμβουλές για υγιείς συνήθειες χρόνου οθόνης

• Ορίστε σαφή όρια:Δημιουργήστε συγκεκριμένους χρόνους για τη χρήση της οθόνης και τις καθορισμένες ζώνες χωρίς τεχνολογίες στο σπίτι σας.
• Οδηγεί με παράδειγμα:Μοντέλο υγιεινής χρήσης συνήθειες χρήσης για τα παιδιά σας.
• Ενθαρρύνετε τις δραστηριότητες εκτός σύνδεσης:Προωθήστε τα χόμπι, τον αθλητισμό και το υπαίθριο παιχνίδι ως εναλλακτικές λύσεις για την ώρα της προβολής.
• Ανοιχτή επικοινωνία:Έχετε συνεχείς συνομιλίες με το παιδί σας σχετικά με την υπεύθυνη χρήση της τεχνολογίας και την ασφάλεια στο διαδίκτυο.

Σημαντική σημείωση για τα εργαλεία γονικού ελέγχου

Θυμηθείτε, τα εργαλεία ελέγχου των γονέων δεν πρέπει να αντικαταστήσουν την ανοιχτή επικοινωνία και την εμπιστοσύνη. Χρησιμοποιήστε αυτά τα εργαλεία για να υποστηρίξετε και να καθοδηγήσετε τη χρήση της τεχνολογίας του παιδιού σας, όχι ως μέσο συνεχούς επιτήρησης.

ΚΛΕΙΔΙΩΝ

• Εισαγάγετε το περιεχόμενο υψηλής ποιότητας οθόνης νωρίς και ασχολείστε με τα παιδιά κατά τη διάρκεια της οθόνης
• Προσαρμόστε τις οδηγίες του χρόνου οθόνης ως παιδιά ηλικίας, εξισορρόπηση των ορίων με υγιή δραστηριότητα
• Παίξτε online παιχνίδια με παιδιά για να κατανοήσουν και να καθοδηγήσουν τις ψηφιακές τους εμπειρίες

Κατανόηση του χρόνου οθόνης στις ζωές των παιδιών

Μάθετε περισσότερα:iCloud Storage Full; Μάθετε πώς να το απελευθερώσετε

Ο χρόνος οθόνης είναι ένα σημαντικό μέρος της σύγχρονης παιδικής ηλικίας, που επηρεάζει την ανάπτυξη και τις καθημερινές ρουτίνες. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε και να κατανοήσετε το ρόλο του, για να ωφελήσει την ανάπτυξη και την ευημερία των παιδιών.

Καθορισμός χρόνου οθόνης και παρουσία του

Ώρα προβολήςαναφέρεται στο χρόνο που αφιερώνεται στη χρήση συσκευών όπως υπολογιστές, tablet, τηλεοράσεις και smartphones. Αντιμετωπίζεται παντού, από σπίτια στα σχολεία, διαμορφώνοντας τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά μαθαίνουν, παίζουν και αλληλεπιδρούν.

Πίνακας 1: Συσκευές που χρησιμοποιούνται στην ώρα της οθόνης

Οι γονείς είναι υπεύθυνοι για την καθοδήγηση της χρήσης της τεχνολογίας. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προσφέρει κατευθυντήριες γραμμές, υποδεικνύοντας τα χρονικά όρια της οθόνης και την ενθάρρυνση του εκπαιδευτικού περιεχομένου.

Χρήση χρόνου οθόνης που σχετίζεται με την ηλικία

Ο χρόνος της οθόνης των παιδιών εξαρτάται από το δικό τουςηλικία. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να έχουν περιορισμένο χρόνο οθόνης, κυρίως για μάθηση και δημιουργικότητα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιούν οθόνες τόσο για την εκπαίδευση όσο και για την ψυχαγωγία.

Ηλικιακές ομάδες και προτεινόμενη ώρα οθόνης

• Τα νήπια (ηλικίας 1-2): Ποιοτική συνομιλία μέσω βίντεο με την οικογένεια.
• Παιδιά προσχολικής ηλικίας (ηλικίας 3-5): Μέχρι μία ώρα, υπό γονική καθοδήγηση.
• Σχολική ηλικία (ηλικίας 6-12): Συνεχόμενα όρια κατά την ώρα της οθόνης, εξασφαλίζοντας τη σωματική δραστηριότητα και επαρκή ύπνο.
• Έφηβοι (ηλικίας 13-18): Οι γονείς πρέπει να ορίζουν σαφή όρια. Η υπερβολική χρήση μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία και τις κοινωνικές δεξιότητες.

Με την ηλικία, τα παιδιά κερδίζουν ωριμότητα, επιτρέποντας περισσότερη ελευθερία, αλλά και απαιτώντας υπεύθυνη χρήση για να αποφευχθεί η έκθεση σε βία, σεξουαλικό περιεχόμενο, αρνητικά στερεότυπα και διαφήμιση.

Αντίκτυπος χρόνου οθόνης στην ανάπτυξη παιδιών

Ενώ μπορεί να έχει κάποιος χρόνος οθόνηςωφελείται, όπως η υποστήριξη της μάθησης, μπορεί επίσης να θέσεικινδύνους. Η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και να μειώσει το χρόνο για οικογενειακές δραστηριότητες και φυσικό παιχνίδι. Μια ισορροπία είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της ψυχικής ευεξίας.

Οι γονείς και οι παιδίατροι πρέπει να εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά έχουν πρόσβασηκατάλληλη για την ηλικίαπεριεχόμενο. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων υπογραμμίζουν τη σημασία της ενεργού οικογενειακής συμμετοχής στη χρήση της οθόνης για την προώθηση της κοινωνικής ανάπτυξης και της δημιουργικότητας.

Λίστα ελέγχου επιπτώσεων

• Εκπαίδευση: Το περιεχόμενο διδάσκει νέες δεξιότητες ή έννοιες;
• Δημιουργικότητα: Μπορούν τα παιδιά να δημιουργήσουν και όχι μόνο να καταναλώνουν;
• Ευεξία: Οι αλληλεπιδράσεις φυσικής δραστηριότητας και εκτός σύνδεσης ισορροπούνται με τη χρήση της οθόνης;

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε και να δομήσετε χρόνο στην οθόνη για να εμπλουτίσετε τη ζωή των παιδιών αντί να εμποδίσουν την ανάπτυξή τους.