Οι υπολογιστές δεν είναι το μόνο πράγμα με διαρροές μνήμης. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, τείνουν να γίνονται υποτονικοί και ξεχασμένοι. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος πρέπει να λειτουργήσει όπως κάθε μυς για να παραμείνει σε καλή κατάσταση. Είτε παίρνετε μαθήματα για ηλικιωμένους να μάθετε νέες δεξιότητες ή να παίζετε παιχνίδια στο smartphone σας, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τον εγκέφαλο ενεργό.
Η αυτο-βελτίωση και η ψυχική υγεία είναι σημαντικές, έτσι σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε τα καλύτερα εργαλεία και εφαρμογές για τη βελτίωση της μνήμης για τους ηλικιωμένους.
Πίνακας περιεχομένων
1.Υματοφύλακας
Το Lumosity είναι ίσως η παλαιότερη εφαρμογή που αναπτύχθηκε στην κατηγορία Brain-Training. Έχει πάνω από 100 εκατομμύρια χρήστες διαφόρων ηλικιών. Δεν στοχεύει συγκεκριμένα ηλικιωμένους ή ηλικιωμένους ενήλικες, αλλά είναι το δημογραφικό που ωφελεί περισσότερο από αυτό. Η εφαρμογή αναπτύχθηκε από επιστήμονες που έλαβαν τις εργαστηριακές τους δοκιμές και τους μεταμόρφωσαν σε 40+ παιχνίδια διασκέδασης για να βελτιώσουν τις γνωστικές σας δεξιότητες. Αυτά τα παιχνίδια επικεντρώνονται στην επίλυση προβλημάτων, στην ταχύτητα επεξεργασίας, στη μνήμη, στη λογική, στο λεξιλόγιο και σε πολλές άλλες δεξιότητες.
Το μοναδικό πράγμα για το Lumosity είναι ότι η εφαρμογή προσαρμόζεται στον χρήστη της. Μαθαίνει τις αδυναμίες και τα δυνατά σας σημεία και τις προκλήσεις σας κατάλληλα. Τα παιχνίδια που παίζετε είναι διαφορετικά κάθε μέρα, οπότε το Lumosity θα σας κρατήσει αμφισβητηθεί και διασκεδάσει. Η εφαρμογή θα παρακολουθεί επίσης την πρόοδό σας.
Το Lumosity είναι δωρεάν για λήψη, αλλά η επιλογή Premium θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα κατάρτισης για 11,99 δολάρια το μήνα ή 59,99 δολάρια ετησίως. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη για το Android και το iOS, αλλά τα παιχνίδια μπορούν επίσης να παιχτούν στο πρόγραμμα περιήγησης στην επίσημη ιστοσελίδα Lumosity.
2. Eidetic
Αυτή η εφαρμογή ονομάζεται από την Eidetic Memory, την ικανότητα να θυμάστε τα πράγματα δημιουργώντας ζωντανές και λεπτομερείς ψυχικές εικόνες. Χρησιμοποιώντας την τεχνική της επανάληψης, ο Eidetic θα εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό σας για να θυμηθεί ό, τι θέλετε, από πρόσωπα και ονόματα έως αριθμούς τηλεφώνου. Αυτή η εφαρμογή μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση της μνήμης σε ηλικιωμένους και εκείνους που δυσκολεύονται να απομνημονεύσουν πληροφορίες.
Το Eidetic χρησιμοποιεί τρία εγκεφαλικά teasers: προκλήσεις μνήμης, εικόνας και επιβίωσης, το καθένα με διαφορετικό αριθμό επιπέδων. Κάθε μία από αυτές τις προκλήσεις θα σας δώσει μόνο πέντε δευτερόλεπτα για να απομνημονεύσετε τα πράγματα. Δεν χρειάζεται να ζήσετε μια γνωστική παρακμή για να απολαύσετε την πρόκληση.
Το Eidetic είναι μια δωρεάν εφαρμογή διαθέσιμη τόσο για το Android όσο και για το iOS.
3.Κορυφή
Το Peak είναι μια εφαρμογή διαθέσιμη τόσο στο iOS όσο και στο Android που επικεντρώνεται στην άσκηση της μνήμης, της εστίασης, της ψυχικής ευελιξίας, της επίλυσης προβλημάτων κλπ. Περιέχει πάνω από 40 σύντομα αλλά έντονα παιχνίδια εγκεφάλου που έχουν σχεδιαστεί για να βάλουν τον εγκέφαλό σας να λειτουργούν. Αυτή η εφαρμογή θα σας επιτρέψει επίσης να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, να ανακαλύψετε τα όριά σας και να τα ωθήσετε προς τα εμπρός.
Το παιχνίδι είναι μοναδικό επειδή λειτουργεί σαν προσωπικός εκπαιδευτής με τη δουλειά της δημιουργίας ενός εξατομικευμένου προγράμματος κατάρτισης εγκεφάλου. Οι προγραμματιστές καταλαβαίνουν ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό και όλοι έχουν διαφορετικούς στόχους. Ο προπονητής θα σχεδιάσει νέες στρατηγικές προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας και θα κρατήσει τα παιχνίδια προκλητικά. Ο ρόλος του προπονητή είναι επίσης να σας παρακινήσει να συνεχίσετε να παίζετε και να αναπτύξετε την ψυχική σας ικανότητα.
Το Peak αναπτύχθηκε από σχεδιαστές παιχνιδιών που συνεργάστηκαν στενά με τους νευροεπιστήμονες για να κάνουν αυτή τη διασκεδαστική, προκλητική και εντελώς δωρεάν εφαρμογή Brain-Trraining.
4.
Το Elevate είναι μια άλλη εφαρμογή που προσπαθεί να βελτιώσει τις κρίσιμες γνωστικές δεξιότητες των ηλικιωμένων. Ωστόσο, αυτή η εφαρμογή δεν έχει όριο ηλικίας και όλοι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για να ενισχύσουν την επαγγελματική παραγωγικότητα, τις ικανότητες μάθησης, την ψυχική ευκρίνεια, το λεξιλόγιο και την ψυχική ευελιξία.
Αυτή η εφαρμογή διαθέτει περισσότερα από 40 παιχνίδια κατάρτισης εγκεφάλου και παζλ που επικεντρώνονται στη μνήμη, τα μαθηματικά, την ακρίβεια και την κατανόηση. Μπορείτε επίσης να μετρήσετε την απόδοσή σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας μέσω αδύναμων αναφορών. Χρησιμοποιήστε αυτές τις μετρήσεις για να προσαρμόσετε την προπόνηση του εγκεφάλου σας και να προκαλέσετε τον εαυτό σας για να προωθήσετε τα γνωστικά σας όρια.
Το Elevate μπορεί να υπερηφανεύεται για την ικανότητα να κάνουν τους χρήστες της καλύτερους αναγνώστες και συγγραφείς. Η εφαρμογή επικεντρώνεται στη γραπτή σαφήνεια, τη σωστή ορθογραφία και τη στίξη. Ως αποτέλεσμα, το Elevate μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διαβάσουν γρηγορότερα και να κατανοήσουν καλύτερα.
Η βασική έκδοση του Elevate είναι μια δωρεάν εφαρμογή τόσο για το iOS όσο και για το Android. Μπορείτε να αναβαθμίσετε σε μια έκδοση pro ανά πάσα στιγμή. Το κόστος είναι 4,99 δολάρια για 1 μήνα ή 39,99 δολάρια για ένα χρόνο.
5.Fit Brains Trainer
Μια άλλη δωρεάν εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να εκπαιδεύει τις γνωστικές ικανότητες, ο Tit Brains Trainer έχει σχεδιαστεί για να δημιουργήσει υψηλότερο IQ. Με περίπου 360 παιχνίδια και παζλ, η εφαρμογή στοχεύει διαφορετικές λειτουργίες του εγκεφάλου και βοηθά τους ηλικιωμένους να απομνημονεύσουν.
Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί εξ ολοκλήρου από νευροεπιστήμονες που έδωσαν ιδιαίτερη προσοχή στη διοργάνωση των εργαλείων για τη βελτίωση των ψυχικών πτυχών των παιχνιδιών. Μερικά από τα παιχνίδια που μπορείτε να βρείτε στο Fit Brains Trainer έχουν επίσης σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να βελτιώσουν τη συναισθηματική νοημοσύνη τους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι ψυχικές πτυχές όπως η εστίαση, η μνήμη, η συγκέντρωση και άλλες γνωστικές ικανότητες αφέθηκαν στην άκρη. Στην πραγματικότητα, η παρακολούθηση των δεδομένων σας θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε και να προσαρμόσετε τις προκλήσεις στις ανάγκες σας και να σας επιτρέψει να στοχεύσετε τη γνωστική ικανότητα που θέλετε να εκπαιδεύσετε.
Αυτή η εφαρμογή είναι εντελώς δωρεάν και διαθέσιμη τόσο για το iOS όσο και για το Android.
ΣΥΓΓΕΝΕΥΩΝ:25 δωρεάν online μαθήματα για ηλικιωμένους
6.Γνωστές Brain Fitness
Το Cognifit Brain Fitness είναι μια εφαρμογή ειδικά σχεδιασμένη για να βοηθήσει στη μνήμη και τη συγκέντρωση σε ηλικιωμένους. Σχεδιάστηκε με τη βοήθεια των νευροεπιστημόνων να προσφέρουν στους χρήστες τους μια σειρά παιχνιδιών μάθησης όπως παζλ μνήμης και διάφορες γνωστικές προκλήσεις.
Αυτή η εφαρμογή συνιστάται ιατρικά για τους ηλικιωμένους λόγω της εκτεταμένης έρευνας που πραγματοποιήθηκε κατά την ανάπτυξη αυτών των παιχνιδιών. Ο Cognifit Brain χρησιμοποιεί επαληθευμένες ψυχομετρικές και ψυχολογικές δοκιμές που μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό εάν ο χρήστης κινδυνεύει από γνωστικές διαταραχές όπως η απώλεια μνήμης, η συγκέντρωση προβλημάτων ή η αδυναμία να μάθουν νέα πράγματα.
Το Cognifit είναι μια δωρεάν εφαρμογή διαθέσιμη για iOS και Android. Έχει το πλεονέκτημα μιας πολύ φιλικής προς το χρήστη διασύνδεση σχεδιασμένο ρητά έτσι ώστε οι ηλικιωμένοι να μπορούν να χρησιμοποιούν την εφαρμογή με ευκολία.
7.
Το Neuronation είναι ένα έργο κατάρτισης εγκεφάλου διαθέσιμο τόσο ως εφαρμογή για συσκευές iPhone και Android όσο και ως ιστότοπος. Το έργο αυτό προέρχεται από το Βερολίνο της Γερμανίας και συμμετέχει σε έρευνα που χρηματοδοτείται από την κυβέρνηση για τη θεραπεία γνωστικών διαταραχών. Αν και ο νευρώνας ξεκίνησε το 2011, χρησιμοποιεί όλες τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες για να συνεχίσει να αναπτύσσει ασκήσεις εγκεφάλου.
Τα οφέλη του νευρώνα είναι διαφορετικά. Κυμαίνονται από τη βελτίωση της μνήμης και την ανάπτυξη της λογικής σκέψης σε καλύτερη ποιότητα ζωής και αυξημένη διαδικασία σκέψης. Το έργο προσφέρει επίσης εξατομικευμένη κατάρτιση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη ή την αποκατάσταση διαταραχών όπως η άνοια και η νόσος του Alzheimer.
Το έργο αυτό είναι εντελώς δωρεάν για όλους τους χρήστες και οι συνεδρίες κατάρτισης του εγκεφάλου διατίθενται σε οκτώ διαφορετικές γλώσσες, συμπεριλαμβανομένων των αγγλικών, των ισπανικών και των γαλλικών.
8.
Αυτή η εφαρμογή αξίζει τον χρόνο σας, καθώς είναι πολύ λειτουργική για να βοηθήσει τους ηλικιωμένους ενήλικες να ασκούν το μυαλό τους. Παίζοντας τα 40 παιχνίδια που προσφέρονται από τα παιχνίδια MIND, οι ηλικιωμένοι θα βελτιώσουν τη μνήμη του προσώπου, την προσοχή στη λεπτομέρεια, την ψυχική ευελιξία και την αριθμητική.
Τα παιχνίδια σε αυτήν την εφαρμογή έχουν σχεδιαστεί για να αμφισβητούν τους χρήστες με διάφορα γνωστικά καθήκοντα και να τους βοηθήσουν να εκπαιδεύσουν την ταχύτητα επεξεργασίας, τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και τη συνολική ισχύ του εγκεφάλου. Τα παιχνίδια μυαλού θα σας επιτρέψουν να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας, έτσι ώστε να γνωρίζετε πάντα ποιες περιοχές πρέπει να βελτιώσετε.
Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο App Store και το Google Play δωρεάν. Αλλά αν θέλετε μια απεριόριστη έκδοση χωρίς διαφημίσεις, θα χρειαστεί να αγοράσετε το Mind Games Pro για $ 4.99.
9.
Το Sudoku είναι ένα γνωστό παιχνίδι παζλ που αγαπούσε πολλοί. Είναι ένα κλασικό παιχνίδι αριθμού που θα εκπαιδεύει τακτικά τον εγκέφαλό σας εάν το παίζετε. Το Sudoku μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συγκέντρωση και τη μνήμη, να αναπτύξετε δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, να ενισχύσετε τη μνήμη εργασίας σας κλπ. Είναι ένα παιχνίδι που βοηθά στη μείωση των επιπέδων άγχους και άγχους και προωθεί τη γενική ευημερία.
Η έκδοση εφαρμογής του παιχνιδιού Sudoku προσφέρει χιλιάδες παζλ με διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας, σχεδιασμένα για όλες τις ηλικίες. Ένα online leaderboard καθιστά δυνατή την παρακολούθηση του σκορ σας και προωθεί τον υγιή ανταγωνισμό. Εάν εσείς ή ο ανώτερος αγαπημένος σας απολαμβάνει παζλ, η εφαρμογή Sudoku είναι μια τέλεια επιλογή.
Το Sudoku είναι δωρεάν τόσο στο App Store όσο και στο Google Play. Υπάρχει επίσης μια έκδοση ιστού για εκείνους τους ηλικιωμένους ενήλικες που δεν είναι επιρρεπείς στη χρήση κινητών τηλεφώνων ή tablet.
Το BrainCurls είναι ένας ιστότοπος με μεγάλη ποικιλία διαφορετικών παιχνιδιών που έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν ο εγκέφαλός σας. Αυτός ο ιστότοπος έχει τα πάντα από παιχνίδια μνήμης, παιχνίδια λέξεων, διάφορα παζλ και λογικές ερωτήσεις. Ο ιστότοπος διαθέτει ακόμη ένα παιχνίδι chit-chat που θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε την αναγνώριση και τη μνήμη προσώπου που μπορούν να σας βοηθήσουν σε μελλοντικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Τα BrainCurls μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη και τη διατήρηση δεξιοτήτων όπως η μάθηση, η αναγνώριση προσώπου, η συγκέντρωση, η βραχυπρόθεσμη μνήμη, η λογική, η ταχύτητα επεξεργασίας και οι λεκτικές ικανότητες. Τα παιχνίδια σε αυτόν τον ιστότοπο έχουν σχεδιαστεί για όλες τις ηλικίες, αλλά θα εκπαιδεύσουν όλες τις δεξιότητες που χρειάζονται οι ηλικιωμένοι στις καθημερινές τους ζωές.
Το BrainCurls είναι ένας απλός ιστότοπος που οι ηλικιωμένοι θα βρίσκουν εύκολο στη χρήση. Όλα τα παιχνίδια που προσφέρει είναι διασκεδαστικά, οικοδόμηση εγκεφάλου και εντελώς δωρεάν.