Παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλο και να είστε προκλητικοί αλλά κρίσιμοι εάν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος ή να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του ημερολογίου για να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση της ωορρηξίας σας. Το καλό είναι ότι τώρα υπάρχουν εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου - μερικές έρχονται ακόμη και με τους δικούς τους ψηφιακούς αναλυτές - για να πάρουν τις εικασίες από την ωορρηξία και τη γονιμότητά σας.
Παρόλο που τα iPhones έρχονται με τη λειτουργία παρακολούθησης κύκλου, προσφέρει περιορισμένα χαρακτηριστικά. Ως εκ τούτου, παρακάτω είναι οι καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης γονιμότητας για iPhone και iPad για να παρακολουθείτε τη γονιμότητά σας. Εκτός αυτού, μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως οδηγοί σε όσους επιθυμούν να μειώσουν τον κίνδυνο να μείνουν έγκυες και όσοι ελπίζουν να κρατήσουν σύντομα τη μικρή τους δέσμη χαράς.
1. Περίοδος ένδειξης και παρακολούθηση κύκλου - Επιλογή του συντάκτη
Η ένδειξη είναι μια από τις πιο γνωστές εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου εκεί έξω. Σας δίνει την ωορρηξία, την περίοδο και τις προβλέψεις PMS, μαζί με πάνω από 30 διαφορετικές επιλογές παρακολούθησης, για να καθορίσετε τον τρόπο με τον οποίο ο κύκλος σας επηρεάζει τα ενεργειακά σας επίπεδα, τη διάθεση, την επιθυμία και το δέρμα.
Η καρτέλα Ανάλυση της παρέχει μια λεπτομερή ανάλυση του μήκους περιόδου σας, του τυπικού μήκους του κύκλου και της παραλλαγής του, ώστε να γνωρίζετε πότε κάτι είναι κακό και όταν είναι πιθανό να ωορηγήσετε.
Η ένδειξη διπλασιάζεται ως εφαρμογή παρακολούθησης ωορρηξίας που σας βοηθά να παρακολουθείτε τα δεδομένα της ωορρηξίας και της γονιμότητας, όπως η βασική θερμοκρασία του σώματος (BBT), το υγρό του τραχήλου της μήτρας και οι δοκιμές ωορρηξίας για να κάνετε τις προβλέψεις σας για τη γονιμότητα πιο ακριβή εάν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή:Δωρεάν (οι αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 0,99 $)
2. Flo - καλύτερο για εξατομικευμένα δεδομένα
Το FLO είναι μια άλλη δημοφιλής εφαρμογή Tracker περιόδου. Χρησιμοποιεί την προηγμένη τεχνολογία AI για την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου, της γονιμότητας ή της εγκυμοσύνης σας. Η εγγραφή σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε έναν στόχο: Παρακολουθήστε τον κύκλο σας, να σας βοηθήσουμε να συλλάβετε ή να παρακολουθείτε την εγκυμοσύνη σας.
Είναι επίσης ένας ιχνηλάτης γονιμότητας, δίνοντάς σας πληροφορίες σχετικά με το γόνιμο παράθυρο και τις ημέρες κορυφής ωορρηξίας. Το FLO σας βοηθά επίσης να παρακολουθείτε πάνω από 70 συμπτώματα και δραστηριότητες για να παρέχετε την πιο ακριβή επισκόπηση των μοτίβων του σώματός σας και να παρακολουθείτε τις αλλαγές στον κύκλο σας.
Το FLO έχει ένα ημερολόγιο ωορρηξίας που σας λέει τις πιο γόνιμες μέρες σας και δίνει προσαρμοσμένες ιδέες για να σας βοηθήσει με το προσωπικό σας ταξίδι στη μητρότητα.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή:Δωρεάν (οι αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 7,98 $)
3. Glow - Καλύτερο για ευέλικτη παρακολούθηση
Σε αντίθεση με όλες τις άλλες εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί για να είναι μια εφαρμογή all-in-one για την αναπαραγωγική υγεία, η Glow είναι μία σε μια οικογένεια τεσσάρων εφαρμογών. Το GLOW σας επιτρέπει να προγραμματίσετε καλύτερα παρακολουθώντας τον κύκλο σας με τον αριθμομηχανή ωορρηξίας.
Όπως η ροή και κάποιες άλλες εφαρμογές, σας επιτρέπει να επιλέξετε έναν στόχο από την έγκυο, την παρακολούθηση μιας υπάρχουσας εγκυμοσύνης ή την παρακολούθηση του κύκλου σας.
Το GLOW σας επιτρέπει να παρακολουθείτε 40 διαφορετικά σήματα υγείας, από το BBT έως τη σεξουαλική δραστηριότητα και σας προσφέρει ένα προηγμένο χαρακτηριστικό διάταξης και ανίχνευσης σχεδίων. Παρέχει επίσης επιμελημένο περιεχόμενο και μια κοινότητα όπου μπορείτε να μιλήσετε με άλλους για το ίδιο ταξίδι.
Ενώ η λάμψη καλύπτει πολλά συμπτώματα και σήματα υγείας, υπάρχουν και άλλες εφαρμογές που πρέπει να έχουν κάθε γυναίκα που δεν καλύπτονται από λάμψη και άλλες εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή:Δωρεάν (η αγορά εντός εφαρμογής ξεκινά από 15,99 $)
4. Κύκλοι - καλύτερο για παρακολούθηση με συνεργάτη
Οι κύκλοι είναι μια περίοδος και ιχνηλάτης γονιμότητας με ένα απλό και καθαρό αλλά διαισθητικό σχεδιασμό, δίνοντάς σας όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την περίοδο σας. Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα πάντα - συμπεριλαμβανομένων όταν είχατε προστατευθεί και απροστάτευτο σεξ, για να σας παρέχουμε προσαρμοσμένες προβλέψεις για τις επερχόμενες αλλαγές στο σώμα σας.
Είναι η πρώτη εφαρμογή που εισάγετε το Partner Connect, ένα χαρακτηριστικό που σας επιτρέπει να μοιραστείτε τον κύκλο σας με τον σύντροφό σας για να τους κρατήσετε στο βρόχο του κύκλου σας για να διευκολύνετε το σχεδιασμό διακοπών και οικείων στιγμών γύρω από τον κύκλο σας.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή:2,99 $
5. Apple Health - Καλύτερη για προσαρμογή
Εάν είστε χρήστης iPhone, δεν χρειάζεται να πάτε πολύ μακριά. Το Apple Heath του iPhone σας είναι χτισμένο με τη δική του παρακολούθηση κύκλου εμμηνόρροιας με παρακολούθηση κύκλων.
Η λειτουργία σας επιτρέπει να προσαρμόσετε αυτό που θέλετε να παρακολουθείτε κάνοντας σας να επιλέξετε μέσω μιας λίστας συμπτωμάτων. Μαζί με τα συμπτώματα, μπορείτε να επιλέξετε άλλους παράγοντες που θέλετε να καταγράψετε, συμπεριλαμβανομένων:
Η Apple Health έχει πολύ περισσότερα χαρακτηριστικά για εσάς. Διαβάστε τον οδηγό μας σχετικά με τον τρόπο χρήσης της Apple Health στο iPhone σας για περισσότερες πληροφορίες.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή:Δωρεάν
6. Εύα - Καλύτερη για εύκολη παρακολούθηση συμπτωμάτων
Η Εύα είναι ένας καταλαβαίνων παρατηρητής περιόδου με φωτεινά, πολύχρωμα εικονίδια για τα συμπτώματα, τη διάθεση και άλλα κούτσουρα για έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο παρακολούθησης της περιόδου σας και των εμμηνορροϊκών μοτίβων.
Είναι συμβατό με την εφαρμογή υγείας, η οποία σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε τον παρακολούθησή σας για ύπνο, βήματα, περπάτημα+τρέξιμο, ύψος, βάρος και εμμηνορροϊκά δεδομένα για μια πιο ολιστική καταγραφή της συνολικής σας εμμηνορροϊκής υγείας.
Η Εύα έχει επίσης μια ακμάζουσα κοινότητα, επιτρέποντάς σας να μάθετε, να κάνετε ερωτήσεις και να κάνετε φίλους.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή:Δωρεάν (η αγορά εντός εφαρμογής ξεκινά από 29,99 $)
7. Ο Tracker Fertility & Cycle Ovia - καλύτερο για τα δεδομένα γρήγορης ματιά
Το OVIA είναι παρόμοιο με τις άλλες εφαρμογές γονιμότητας και ωορρηξίας σε αυτόν τον κατάλογο, εκτός από το ότι σας δίνει ένα τακτοποιημένο πίνακα ελέγχου που περιέχει στατιστικά στοιχεία και δεδομένα σχετικά με τη βαθμολογία γονιμότητας σας, την εμμηνορροϊκή φάση, τις ημέρες μέχρι το γόνιμο παράθυρο και τις ημέρες μέχρι τη επόμενη δοκιμή εγκυμοσύνης σας.
Εκτός από το να σας επιτρέψει να παρακολουθείτε διαφορετικά δεδομένα γονιμότητας, σας δίνει επίσης καθημερινές συμβουλές TTC, περιλήψεις υγείας και στατιστικά στοιχεία και ειδοποιήσεις υγείας σε πραγματικό χρόνο με βάση τα συμπτώματα που καταγράφετε.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή:Δωρεάν (διαθέσιμη συνδρομή)
8. Φυσικοί κύκλοι - καλύτερο για την πρόληψη της εγκυμοσύνης
Οι φυσικοί κύκλοι είναι ένα άλλο πιστοποιημένο από το FDA και το HSA και το εργαλείο που είναι επιλέξιμο από FSA που ελέγχει το BBP σας για να διαπιστώσετε εάν είστε εύφοροι ή όχι. Το σχέδιο NC στη λειτουργία εγκυμοσύνης μαθαίνει το μοναδικό μοτίβο του κύκλου σας για να σας δώσει εξατομικευμένες γνώσεις σχετικά με τις γόνιμες ημέρες σας.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή:Δωρεάν (η αγορά εντός εφαρμογής ξεκινά από 12,99 $)
Μάθετε περισσότερα:Οι καλύτερες εφαρμογές Live Santa Tracker για iPhone και iPad
Πώς είναι το ταξίδι σας;
Τώρα που έχετε έναν τέλειο βοηθό, παρακολουθείτε τις περιόδους σας ικανοποιητικά. Παίρνετε επίσης τις ιδανικές συμβουλές για να απαλλαγείτε από το άγχος και να απολαύσετε τη ζωή σας όπως ποτέ άλλοτε. Χρησιμοποιείτε έναν ιχνηλάτη περιόδου ή έναν ιχνηλάτη γονιμότητας ή ωορρηξίας που δεν καταχωρήκαμε εδώ; Τι είναι αυτό και τι το ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα; Μοιραστείτε το παρακάτω!
Διαβάστε περισσότερα: