Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή μας να παραμείνει υγιής και να ταιριάζει. Πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό κάθε μέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα. Μέχρι το 65 τοις εκατό του ανθρώπινου σώματος ενηλίκων είναι νερό και πρέπει να το αναπληρώσουμε όσο πιο συχνά γίνεται. Ωστόσο, έχουμε την τάση να ξεχνάμε το πόσιμο νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές υπενθύμισης νερού για το Apple Watch και το iPhone.
Πίνακας περιεχομένου
1. Water Tracker Waterminder®
Μεταξύ της θάλασσας των εφαρμογών, απολαμβάνουμε ιδιαίτερα την εφαρμογή του καρπούζι για να παρακολουθούμε την πρόσληψη νερού στο Apple Watch. Χάρη σε ένα καθαρό, εύκολο και καταπραϋντικό περιβάλλον χρήστη, η εφαρμογή είναι αρκετά εύκολο να συναντηθεί ακόμη και για τους πρώτους χρήστες.
Περισσότερη ανάγνωση:Πώς να χρησιμοποιήσετε το κλείδωμα νερού στο Apple Watch για να εξαφανίσετε νερό
Αφού ορίσετε τους στόχους σας, η εφαρμογή θα σας υπενθυμίσει να πίνετε νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα. Και κάθε φορά που το ποτό σας ένα μπουκάλι ή ακόμα και ένα κουτάλι νερού, μπορείτε να εισαγάγετε την πρόσληψη για να παρακολουθείτε.
Μια καθαρή οπτική προβολή δείχνει την τρέχουσα γεμίσματα νερού και πάνω από 50+ χαρακτήρες έρχονται σε δράση για να αντικατοπτρίζουν το επίπεδο ενυδάτωσης σας. Το Waterminder υποστηρίζει επίσης προκαθορισμένα ή προσαρμοσμένα μεγέθη κυπέλλου, σκοτεινή λειτουργία, συγχρονισμό υγείας της Apple, συντομεύσεις Siri και σήμερα widget.
Συγκεκριμένα, η εφαρμογή του καρπούζι δεν είναι δωρεάν. Ωστόσο, το ζευγάρι των δολαρίων αξίζει τα χαρακτηριστικά, και πάνω απ 'όλα, η υγεία είναι ανεκτίμητη.
Τιμή:Δωρεάν (οι αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 0,99 $)
2. Υπενθύμιση πόσιμου νερού n tracker
Μια άλλη δημοφιλής επιλογή, η εφαρμογή μπορεί να υπερηφανεύεται για μια ημερήσια αριθμομηχανή εισαγωγής νερού που υποδηλώνει το σωστό επίπεδο κατανάλωσης νερού σύμφωνα με το φύλο, το βάρος και τη χώρα σας (ζεστό/κρύο).
Η εφαρμογή Smart υπενθύμισης αθλείται επίσης μια αυτόματη λειτουργία ύπνου που σταματά τις υπενθυμίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε το ιστορικό του καταγεγραμμένου νερού και να προσαρμόσετε την κατανάλωση νερού.
Τιμή: Δωρεάν (αναβάθμιση σε έκδοση Pro - 1,99 $)
3. Υπενθύμιση νερού - Ημερήσιος ιχνηλάτης
Η υπενθύμιση νερού από το VGFIT θα υπολογίσει την πρόσληψη νερού και σας υπενθυμίζει απαλά να πίνετε νερό για να εκπληρώσετε τον στόχο σας. Μπορείτε να προγραμματίσετε ειδοποιήσεις και διάστημα μεταξύ των ειδοποιήσεων σύμφωνα με τον κύκλο ύπνου σας.
Η εφαρμογή μπορεί επίσης να καταγράφει άλλα ποτά και τις διατροφικές πληροφορίες αυτού του ποτού, του νερού, της καφεΐνης, της πρωτεΐνης, των θερμίδων, του λίπους, των υδατανθράκων και των περιεχομένων για τα σάκχαρα.
Τιμή: Δωρεάν (οι αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 0,99 $)
4. Υπενθύμιση νερού και ποτών
Κάθε φορά που πιείτε κάτι, ανοίξτε την εφαρμογή και επιλέξτε τον τύπο και το μέγεθος του ποτού σας. Και αυτό δεν είναι όλη η εφαρμογή δείχνει στατιστικά στοιχεία με τη μορφή γραφημάτων για μια ευκολότερη ανάγνωση.
Για να σας εμπνεύσετε να εκπληρώσετε τους καθημερινούς στόχους σας, η υπενθύμιση νερού και ποτών μου προσφέρει βραβεία κινήτρων, όπως τα δακτυλίους της Apple Watch. Επιπλέον, μπορείτε να επωφεληθείτε από χρήσιμες συμβουλές σχετικά με το νερό.
Τιμή:Δωρεάν (οι αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 2,49 $)
5. Daily Water - Υπενθύμιση ποτών
Το Daily Water είναι η εφαρμογή για να παρακολουθείτε την ποσότητα του νερού και να δώσετε υπενθυμίσεις την κατάλληλη στιγμή. Προσαρμόστε πόσο νερό πίνετε κάθε φορά, 1/4 γυαλί, 1/2 γυαλί ή ένα ποτήρι.
Ελέγξτε το ιστόγραμμα σας για τη μέρα σας, την περασμένη εβδομάδα και το ποσό πόσιμου νερού ενός μηνός. Επιπλέον, στείλτε τα δεδομένα της ημερομηνίας, το ποσό του νερού σε οποιονδήποτε θέλετε. Υποστηρίζει το WiFi Backup & Retores Backup Dropbox και αποκαθιστά.
Τιμή:Δωρεάν
Περιτύλιγμα…
Αναμφισβήτητα, το νερό παίζει ζωτικό ρόλο στο σώμα μας, από τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου σε κύτταρα για τη διατήρηση του μεταβολισμού. Η κατανάλωση της σωστής ποσότητας νερού βοηθά στην απώλεια βάρους, υγιέστερο δέρμα, ανακουφίζει την κόπωση και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.
Ελπίζω ότι αυτές οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, εδώ είναι μερικές ακόμη λίστα εφαρμογών για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το smartwatch σας: