Είτε πρόκειται για τη δυνατότητα παρακολούθησης της πρόσληψης φαρμάκων ή των προτύπων ύπνου, τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την υγεία αποτελούν ζωτικό μέρος κάθε σημαντικής ενημέρωσης iOS από την εισαγωγή της εφαρμογής Apple Watch και Health. Με το iOS 17 ή αργότερα, οι χρήστες iPhone μπορούν να παρακολουθήσουν την ψυχική τους υγεία στην εφαρμογή υγείας.
Εάν είστε κάποιος που του αρέσει να παρακολουθείτε κάθε πτυχή του μυαλού και του σώματός σας, είναι φυσικό να είστε ενθουσιασμένοι για αυτό το νέο χαρακτηριστικό ψυχικής υγείας στην εφαρμογή υγείας. Έτσι, εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ψυχική ευημερία και πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καταγράψετε τη διάθεσή σας ή τα συναισθήματά σας στο iPhone σας.
Πίνακας περιεχομένων
- Ποιο είναι το χαρακτηριστικό ψυχικής ευημερίας της Apple;
- Πώς να καταγράψετε τη διάθεσή σας ή το συναίσθημά σας στην εφαρμογή Υγείας στο iPhone σας
- Πώς να λάβετε μια κατάθλιψη ή αξιολόγηση άγχους στην εφαρμογή Υγείας
- Πώς να δείτε τα δεδομένα ψυχικής υγείας σας στο iPhone
Ποιο είναι το χαρακτηριστικό ψυχικής ευημερίας της Apple;
Η ψυχική ευημερία στην εφαρμογή υγείας σας επιτρέπει να παρακολουθείτε αποτελεσματικά τις μετρήσεις που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία για να αξιολογήσετε τον κίνδυνο να αντιμετωπίσετε συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος ή την κατάθλιψη και να καταγράψετε πώς αισθάνεστε κάθε μέρα για να δείτε πώς αλλάζει η διάθεσή σας με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε πώς διάφοροι παράγοντες όπως η άσκηση, τα πρότυπα ύπνου και ο χρόνος στο φως της ημέρας επηρεάζουν τη διάθεσή σας.
Η Apple έχει επίσης ενσωματώσει τη δυνατότητα να καταγράψετε τα συναισθήματά σας και τις καθημερινές σας διαθέσεις σε ρολόγια με μια ειδική εφαρμογή ευαισθητοποίησης. Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να γυρίσετε το ψηφιακό στέμμα για να μετακινηθείτε μέσα από σχήματα και να καταγράψετε πώς αισθάνεστε.
Δείτε επίσης:Πώς να διαγράψετε τα δεδομένα ψυχικής ευημερίας στην εφαρμογή Υγείας στο iPhone
Παρόλο που αυτό το χαρακτηριστικό δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη συμβουλή ενός ιατρικού επαγγελματία, εξακολουθεί να προσφέρει έναν πολύ καλό τρόπο για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία. Είναι φιλικό προς το χρήστη και σας δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας και να αναγνωρίσετε τα πρότυπα διάθεσης για να παρατηρήσετε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, αν αισθάνεστε κάτω, μπορείτε να βρείτε βολικά τους πόρους ψυχικής υγείας στην εφαρμογή υγείας.
Όπως έχετε διαβάσει νωρίτερα, αυτή η μετρική ψυχική ευημερία, «κατάσταση μυαλού», σας επιτρέπει να καταγράψετε τη διάθεσή σας ή τη συνολική συναισθηματική κατάσταση στην εφαρμογή υγείας. Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία στο iPhone σας ή σε άλλες συσκευές Apple.
Πώς να λάβετε μια κατάθλιψη ή αξιολόγηση άγχους στην εφαρμογή Υγείας
Εκτός από την παρακολούθηση της διάθεσης ή της συναισθηματικής σας κατάστασης, η εφαρμογή υγείας προσφέρει επίσης τη δυνατότητα να σας επιτρέψει να διεξάγετε γρήγορες αξιολογήσεις για να αξιολογήσετε τον κίνδυνο να αντιμετωπίσετε συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος και την κατάθλιψη σε κλίμακα έξι. Δείτε πώς μπορείτε να λάβετε αυτές τις αξιολογήσεις και να μοιραστείτε τα αποτελέσματα εάν απαιτείται.
Πώς να δείτε τα δεδομένα ψυχικής υγείας σας στο iPhone
Μόλις αρχίσετε να καταγράφετε τακτικά τις μετρήσεις που σχετίζονται με την ψυχική υγεία στην εφαρμογή Υγείας, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε διάφορες γνώσεις που προέρχονται από τα δεδομένα για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε ποιοι παράγοντες έχουν επιρροή στη συνολική ψυχική σας υγεία. Δείτε πώς μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτές τις χρήσιμες γνώσεις στο iPhone σας:
Για την συμβουλή:Εάν χρειαστεί, μπορείτε να τοποθετήσετε αυτές τις μετρήσεις στην καρτέλα Σύνοψη. Απλά μετακινηθείτε μέχρι το τέλος της σελίδας και πατήστεΠροσθήκη στο καρφί.
Περιτύλιξη…
Συνολικά, το χαρακτηριστικό ψυχικής ευημερίας στην εφαρμογή υγείας μπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για άτομα που επιδιώκουν να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία. Και χάρη σε αυτόν τον σε βάθος οδηγό, θα πρέπει να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη λειτουργία στο iPhone σας με ευκολία. Ωστόσο, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, παρακαλούμε να τα αφήσετε στην παρακάτω ενότητα σχολίων.