Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο μπροστά από την οθόνη MAC, πρέπει να παρακολουθείτε και να περιορίσετε το χρόνο χρήσης σας. Έτσι, για να σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε την ευημερία σας, η MAC προσφέρει ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό που ονομάζεται ώρα οθόνης. Σε αυτόν τον οδηγό, θα δείξω πώς να ρυθμίσετε και να χρησιμοποιήσετε το χρόνο της οθόνης στο Mac που τρέχει το MacOS Sonoma, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης των ορίων εφαρμογών, της αλλαγής περιορισμών περιεχομένου και ιδιωτικής ζωής και πολλά άλλα.
Η ώρα που ξοδεύει ένα άτομο στην οθόνη της συσκευής αυξάνεται ανησυχητικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Apple εισήγαγε τη λειτουργία ώρας οθόνης για να παρακολουθεί τη χρήση της συσκευής σας και να παρακολουθεί τις καθημερινές σας δραστηριότητες εφαρμογών. Επιπλέον, παρέχει τεράστια οφέλη όπως:
Συνολικά, η λειτουργία χρόνου οθόνης σάς βοηθά να διαχειριστείτε τη χρήση της οθόνης και να προωθήσετε τις υπεύθυνες ψηφιακές συνήθειες για προσωπική χρήση και γονικό έλεγχο. Τώρα, ας μάθουμε πώς να ενεργοποιήσουμε την ώρα της οθόνης στο Mac σας.
Πώς να ενεργοποιήσετε την ώρα της οθόνης στο Mac
Πώς να χρησιμοποιήσετε το χρόνο οθόνης στο Mac
Τώρα που έχετε ενεργοποιήσει την ώρα της οθόνης στο Mac, πολλά χαρακτηριστικά θα πρέπει να είναι διαθέσιμα για να παίξουν. Ας εξερευνήσουμε κάθε λειτουργία του χρόνου της οθόνης και να κατανοήσουμε τις πραγματικές δυνατότητές τους.
Ρυθμίστε έναν κωδικό πρόσβασης χρόνου οθόνης
Εάν είστε επιφυλακτικοί για το απόρρητό σας, ο καθορισμός ενός κωδικού πρόσβασης για την ώρα της οθόνης σας είναι βιώσιμος. Αυτό το βήμα εξασφαλίζει ότι μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε αλλαγές εντός χρόνου οθόνης.
Έχετε τώρα ρυθμίσει με επιτυχία έναν νέο κωδικό πρόσβασης για τη λειτουργία ώρας οθόνης στο Mac σας.
Συγχρονίστε την ώρα της οθόνης σας σε όλες τις συσκευές της Apple
Η Apple προσφέρει τη λειτουργία ώρας οθόνης σε κάθε συσκευή για να σας βοηθήσει να ελέγξετε τη χρήση της συσκευής σας. Αλλά δεν θα ήταν ωραίο αν μπορούσατε να διαχειριστείτε τις δραστηριότητες της οθόνης σας σε όλες τις συσκευές εντελώς; Ας δούμε πώς να το επιτύχουμε:
Αυτή η λειτουργία θα κατανοήσει καλύτερα τις δραστηριότητες ώρας της οθόνης σας σε συσκευές με το ίδιο αναγνωριστικό της Apple. Ωστόσο, σημειώστε ότι ο κωδικός πρόσβασης χρόνου οθόνης θα απενεργοποιήσει αυτόματα καθώς ενεργοποιείτε το συγχρονισμό συσκευών στο Mac σας.
Προβολή χρήσης εφαρμογών στο Mac
Η λειτουργία ώρας οθόνης σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε την αντίστοιχη χρήση της εφαρμογής σας και να παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας σε λεπτομερή μορφή. Ας δούμε πώς να προβάλλετε αναφορές χρόνου οθόνης στο Mac και να σπάσετε τις πληροφορίες που μπορείτε να περιμένετε.
Εκτός από τη χρήση της χρήσης της συσκευής σας, μπορείτε επίσης να έχετε πρόσβαση στις αναφορές άλλων χρηστών που συνδέονται με το αναγνωριστικό της Apple στο Mac σας. Αυτό το χαρακτηριστικό προορίζεται κυρίως για γονείς ή κηδεμόνες που επιθυμούν να παρακολουθήσουν τη χρήση της οθόνης των παιδιών τους.
Διαχείριση ορίων εφαρμογών σε Mac
Με την ανασκόπηση των αναφορών ώρας της οθόνης σας, μπορείτε να εντοπίσετε μοτίβα και να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές στις συνήθειες χρήσης της συσκευής σας. Για παράδειγμα, εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, μπορείτε να ορίσετε ένα όριο χρόνου εκτέλεσης για την εφαρμογή.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά και να μάθουμε να ρυθμίζουμε το όριο εφαρμογής στο Mac:
Εκτός από τον καθορισμό των ορίων εφαρμογών, μπορείτε επίσης να επιβάλλετε όρια σε κατηγορίες εφαρμογών, όπως η κοινωνική δικτύωση ή τα παιχνίδια, ακολουθώντας τα βήματα 2-4. Αυτό είναι χρήσιμο για να μειώσετε τη συνολική σας ώρα οθόνης ή να αποφύγετε να αποστασιοποιηθείτε από μια συγκεκριμένη κατηγορία εφαρμογών.
Ενεργοποιήστε το χρόνο διακοπής του Mac
Η διακοπή είναι η τελική προσέγγιση για την αυτόματη απενεργοποίηση των δραστηριοτήτων στο Mac σας σε προκαθορισμένο χρόνο. Μόνο οι εισερχόμενες κλήσεις και οι εφαρμογές που επιλέγετε να επιτρέψετε θα παραμείνουν ενεργές, ενώ οι υπόλοιπες λειτουργίες του Mac θα είναι απρόσιτες.
Από προεπιλογή, αυτή η λειτουργία έχει ρυθμιστεί να λειτουργεί τα μεσάνυχτα, αλλά μπορείτε να την ορίσετε στην προτίμησή σας.
Τώρα, ο Mac σας θα απενεργοποιηθεί στην καθορισμένη ώρα, ακολουθώντας τον κύκλο που έχετε ορίσει. Αυτή η λειτουργία μπορεί να είναι χρήσιμη αν είστε επιρρεπείς σε υπερβολικά εργαζόμενους και δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε το χρόνο.
Ορίστε πάντα το περιεχόμενο στο Mac
Πριν από την προσαρμογή του συστήματος που γίνεται μέσω χρόνου οθόνης στο Mac, μπορείτε να επιτρέψετε σε μια σειρά εφαρμογών να εκτελούνται ακόμη και όταν είναι ενεργοποιημένη η διακοπή λειτουργίας. Να γίνει αυτό:
Οι επιλεγμένες εφαρμογές θα λειτουργήσουν ανεξάρτητα από τους περιορισμούς που έχετε ρυθμίσει ή όποτε ενεργοποιείται η διακοπή της συσκευής σας.
Ορίστε όρια επικοινωνίας στο Mac
Προχωρώντας μπροστά, χρησιμοποιώντας τη λειτουργία ώρας οθόνης στο Mac, μπορείτε να ορίσετε επικοινωνία σε συνομιλίες one-on-one ή ομάδας, συμπεριλαμβανομένων άγνωστων αριθμών. Τα παρακάτω βήματα θα σας διαφωτίσουν για τη διαδικασία εγκατάστασης του ίδιου.
Διαβάστε περισσότερα:Η Apple αποκαλύπτει το CarPlay επόμενης γενιάς στο WWDC 2024: Μια λεπτομερής εμφάνιση
Σημείωμα:Ορίστε τους περιορισμούς επικοινωνίας κατά τρόπο που ποτέ δεν χάσετε σημαντικά μηνύματα ή κλήσεις.
Αλλαγή περιορισμών περιεχομένου και απορρήτου
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, ο χρόνος της οθόνης προσφέρει επίσης ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα στους γονείς ή τους κηδεμόνες για να ελέγξουν τι μπορούν να έχουν πρόσβαση στα παιδιά τους στις συσκευές τους.
Οι περιορισμοί περιεχομένου και προστασίας της ιδιωτικής ζωής επιτρέπουν στον διοργανωτή να περιορίσει την πρόσβαση σε ορισμένες εφαρμογές, ιστότοπους και χαρακτηριστικά, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια και την ευημερία του παιδιού.
Εάν έχετε ενεργοποιήσει την κοινή χρήση της οικογένειας στο Mac σας, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά και να κατανοήσουμε τη διαδικασία ενεργοποίησης περιορισμών περιεχομένου και απορρήτου:
Ας σκάβουμε βαθύτερα σε αυτά τα χαρακτηριστικά και να μάθουμε περισσότερα για τις λειτουργίες τους:
Περιορισμοί περιεχομένου
Αποθηκεύστε περιορισμούς
Περιορισμοί εφαρμογών
Περιορισμοί προτιμήσεων
Σημείωμα:Κατά τη δημιουργία περιορισμών ελέγχου και προστασίας της ιδιωτικής ζωής για έναν χρήστη, το αντίστοιχο προφίλ θα είναι μόνο σε θέση να έχει πρόσβαση στις καθορισμένες εφαρμογές, ιστότοπους και διαθέσεις που επιτρέπει ο διοργανωτής.
Αποκτήστε το μεγαλύτερο μέρος της λειτουργίας της οθόνης στο Mac
Ο χρόνος οθόνης μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την εστίασή σας και να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας εκθετικά, αλλά μερικές συμβουλές και κόλπα μπορούν να κάνουν θαύματα. Ας ρίξουμε μια ματιά:
Μπορώ να προσαρμόσω τα όρια εφαρμογής μου για διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας;
Ναι, μπορείτε να προσαρμόσετε τα όρια της εφαρμογής σας για κάθε ημέρα της εβδομάδας στην ώρα της οθόνης στο Mac. Αυτό σας επιτρέπει να ορίσετε διαφορετικά όρια για τις εργάσιμες ημέρες έναντι των Σαββατοκύριακων ή σύμφωνα με το εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα.
Μπορώ να ορίσω χρονικά όρια για συγκεκριμένες κατηγορίες εφαρμογών, όπως τα κοινωνικά μέσα ή τα παιχνίδια;
Μπορείτε να ορίσετε όρια για μεμονωμένες εφαρμογές και να χρησιμοποιήσετε κατηγορίες εφαρμογών για να ομαδοποιήσετε τις εφαρμογές σας για ευκολότερη διαχείριση.
Η ώρα της προβολής στο Mac θα με αποσυνδεθεί αυτόματα από τις εφαρμογές όταν το χρονικό όριο μου είναι επάνω;
Όχι, ο χρόνος οθόνης δεν θα σας αποσυνδεθεί αυτόματα από τις εφαρμογές όταν το χρονικό όριο σας είναι επάνω. Θα σας εμποδίσει να αποκτήσετε πρόσβαση στην εφαρμογή μέχρι να επαναφερθεί το χρονικό όριο σας. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε μια ειδοποίηση όταν ο χρόνος σας είναι έτοιμος να σας υπενθυμίσει να κάνετε ένα διάλειμμα.
Αποτρέψτε και διατηρήστε!
Συνεχίστε λοιπόν και αφήστε το χρόνο της οθόνης για να διαχειριστείτε την ψηφιακή σας ζωή με μεγαλύτερο έλεγχο και διαφάνεια. Με λεπτομερείς αναφορές και ακριβή ανάλυση, μπορείτε να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις και να περιστρέψετε τις συνήθειες σας ανάλογα. Έτσι, εφαρμόστε αυτό το απλό αλλά αποτελεσματικό εργαλείο στο Mac και δείτε τη μαγεία στη μεγιστοποίηση των δυνατοτήτων σας.
Σας ευχαριστούμε για την ανάγνωση. Μην διστάσετε να ρίξετε τις σκέψεις σας παρακάτω.