Είναι πιθανό να πέσετε ενώ περπατάτε; Ίσως θελήσετε να μάθετε χρησιμοποιώντας τη δυνατότητα σταθερότητας περπατήματος στο iPhone σας. Εισήχθη με το iOS 15, η σταθερότητα με τα πόδια χρησιμοποιεί προηγμένους αισθητήρες κίνησης και αλγόριθμους για την παρακολούθηση της ισορροπίας σας και την πρόβλεψη των κινδύνων πτώσης.
Αλλά πώς λειτουργεί ακριβώς; Και πώς μπορείτε να το ρυθμίσετε και να το χρησιμοποιήσετε στο iPhone σας; Ας μπει σε αυτό!
Τι είναι η σταθερότητα του περπατήματος και πώς λειτουργεί;
Η σταθερότητα περπατήματος χρησιμοποιεί κλινικά επαληθευμένους αλγόριθμους για να αναλύσει τα πρότυπα πεζοπορίας σας αξιοποιώντας τους ενσωματωμένους αισθητήρες κίνησης του iPhone σας.
Παρακολουθεί συνεχώς βασικές μετρήσεις όπως:
Μάθετε περισσότερα:Αποτρέψτε τους χρήστες να αλλάζουν ρυθμίσεις πληρεξούσιου στα Windows 11
Μετά τη συλλογή δεδομένων αξίας ημέρας, ταξινομεί τη σταθερότητά σας σε μία από τις τρεις κατηγορίες:
Με αυτόν τον τρόπο, έχετε μια απλή αλλά ισχυρή εικόνα της σταθερότητας πεζοπορίας σας με την πάροδο του χρόνου.
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε σταθερότητα με τα πόδια;
Η διατήρηση ισχυρών, σταθερών μοτίβων πεζοπορίας γίνεται πιο δύσκολη με την ηλικία, τις υγειονομικές συνθήκες ή τον καθιστικό τρόπο ζωής.
Η σταθερότητα με τα πόδια σας βοηθά:
Είναι ένα ουσιαστικό εργαλείο για να παραμείνετε προληπτικοί για τη σωματική σας υγεία, ανεξάρτητα από την ηλικία.
Η εκκίνηση είναι γρήγορη. Εδώ είναι:
Σημείωμα:Εάν δεν βλέπετε τη σταθερότητα του περπατήματος στην καρτέλα Σύνοψη, μπορείτε να το ρυθμίσετε μέσω της περιήγησης → Κινητικότητα → Σταθερότητα περπατήματος → Ρύθμιση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη σταθερότητα του περπατήματος μετά τη ρύθμιση
Μόλις ρυθμιστεί, η χρήση της σταθερότητας του περπατήματος είναι απλή:
Πώς να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις αργότερα
Εάν παραλείψετε να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις κατά τη διάρκεια της εγκατάστασης, μπορείτε να τις ενεργοποιήσετε αργότερα:
Τώρα, θα λάβετε έγκαιρες προειδοποιήσεις όποτε η σταθερότητά σας μειώνεται.
Πώς να ελέγξετε την κατάσταση της σταθεροποίησης περπατήματος
Θέλετε να δείτε πώς κάνετε; Δείτε πώς μπορείτε να ελέγξετε την κατάστασή σας για τη σταθερότητά σας ανά πάσα στιγμή:
Θα δείτε ένα ιστορικό γράφημα που δείχνει τις τάσεις σαςημέρες,εβδομάδες,μήνες.
Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση σε συμβουλές άσκησης σταθερότητας με τα πόδια στο iPhone
Η εφαρμογή υγείας της Apple δεν παρακολουθεί μόνο - σας δίνει τη δυνατότητα να βελτιώσετε. Για πρόσβαση σε συμβουλές και ασκήσεις:
Θα βρείτε βίντεο άσκησης με εξειδίκευση που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν την ισορροπία, τη δύναμη και τη σταθερότητά σας.
Παρακολουθήστε τη σταθερότητά σας για περπάτημα
Το χαρακτηριστικό της Apple Walking Steadiness είναι ένα ισχυρό, εύχρηστο εργαλείο για την παρακολούθηση και τη βελτίωση της κινητικότητάς σας. Σας βοηθά να παραμείνετε προληπτικοί για την υγεία σας, να ανιχνεύσετε πρώιμα ζητήματα και ενδεχομένως να αποτρέψετε τις επικίνδυνες πτώσεις στο μέλλον.
Μαζί με τη σταθερότητα του περπατήματος, η εφαρμογή υγείας προσφέρει μια ποικιλία χαρακτηριστικών ευεξίας, όπως η παρακολούθηση του κύκλου, η υγεία της καρδιάς, η προσοχή και άλλα-δημιουργώντας μια πλατφόρμα one-stop για τους στόχους γυμναστικής σας.
Εάν δεν το έχετε εξερευνήσει ακόμα, η σταθερότητα περπατήματος είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε!
Ελέγξτε επίσης αυτούς τους χρήσιμους οδηγούς: