Η ρύθμιση του χρόνου οθόνης σε ένα iPhone επιτρέπει στους χρήστες να παρακολουθούν και να διαχειρίζονται τη χρήση της συσκευής τους. Πρόκειται για ένα χαρακτηριστικό που εισήχθη με το iOS 12 και είναι επίσης διαθέσιμο σε μεταγενέστερες εκδόσεις όπως το iOS 13. Με την ώρα της οθόνης, οι χρήστες μπορούν να δουν την κατανομή της δραστηριότητας τους, τη χρήση ανά κατηγορία και πόσο συχνά παίρνουν το iPhone τους ή λαμβάνουν ειδοποιήσεις. Αυτό το εργαλείο καθιστά επίσης δυνατή τη θέσπιση ορίων για τη χρήση της εφαρμογής για να βοηθήσει στη διατήρηση μιας ισορροπημένης αλληλεπίδρασης με τη συσκευή.
Για να ξεκινήσετε τη χρήση του χρόνου οθόνης, μεταβείτε στην εφαρμογή Ρυθμίσεις στο iPhone. Οι χρήστες μπορούν να προγραμματίσουν το χρόνο διακοπής, να ορίσουν όρια εφαρμογών και να αποφασίσουν για εφαρμογές που είναι πάντα παραγκωνισμένες. Για τους γονείς, υπάρχει μια επιλογή για τη ρύθμιση χρόνου οθόνης για τα παιδιά τους, δίνοντάς τους τον έλεγχο του περιεχομένου και των εφαρμογών που μπορούν να έχουν πρόσβαση στα παιδιά τους. Είναι ζωτικής σημασίας να μάθετε πώς να περιηγηθείτε σε αυτά τα χαρακτηριστικά για να διασφαλίσετε ότι το iPhone δεν αποτελεί πηγή απόσπασης της προσοχής, αλλά παραμένει ένα παραγωγικό εργαλείο.
Η διαχείριση των χαρακτηριστικών χρόνου οθόνης περιλαμβάνει την προσαρμογή των ρυθμίσεων ώστε να ταιριάζει με τις ατομικές ανάγκες ή τις ανάγκες των μελών της οικογένειας. Οι χρήστες μπορούν να δημιουργήσουν καθημερινά χρονοδιαγράμματα, επιτρέποντας τη χρήση ορισμένων εφαρμογών χωρίς περιορισμούς και τον καθορισμό ενός κωδικού χρόνου οθόνης για να διατηρήσουν τις διαμορφώσεις ασφαλείς. Αυτό εξασφαλίζει ότι μπορεί κανείς να διατηρήσει την προσοχή σχετικά με τη χρήση της οθόνης τους και να δημιουργήσει μια πιο σκόπιμη σχέση με την τεχνολογία τους.
Περισσότερη ανάγνωση:Γιατί υπάρχει μια παράξενη εφαρμογή που αναφέρεται στην οθόνη "Πάντα επιτρεπόταν" στην ώρα της οθόνης στο iPhone;
Τι είναι η ώρα της οθόνης;
Ο χρόνος οθόνης είναι μια λειτουργία iOS που σας βοηθά να παρακολουθείτε και να περιορίζετε τη χρήση της συσκευής σας. Μπορείτε να ορίσετε όρια εφαρμογών, να προγραμματίσετε το χρόνο διακοπής, να περιορίσετε το περιεχόμενο και ακόμη και να διαχειριστείτε τη συσκευή του παιδιού σας εξ αποστάσεως.
1. Ανοίξτε τις ρυθμίσεις ώρας οθόνης
- ΠηγαίνωΡυθμίσειςστο iPhone σας.
- Μετακινηθείτε προς τα κάτω και πατήστεΏρα προβολής.
- ΠαρακέντησηΕνεργοποιήστε την ώρα της οθόνης.
- Διαβάστε την επισκόπηση και, στη συνέχεια, πατήστεΣυνεχίζω.
- ΕπιλέγωΑυτό είναι το iPhone μουήΑυτό είναι το iPhone του παιδιού μου.
2. Ρυθμίστε έναν κωδικό πρόσβασης χρόνου οθόνης (προαιρετικό αλλά συνιστάται)
- ΠαρακέντησηΧρησιμοποιήστε κωδικό πρόσβασης χρόνου οθόνης.
- Δημιουργήστε έναν κώδικα Pass Pass -Pass (διαφορετικό από τον κωδικό πρόσβασης της συσκευής σας).
- Αυτό εμποδίζει τα παιδιά - ή ακόμη και τον εαυτό σας - από την παράκαμψη των ορίων.
3. Διαμορφώστε τις βασικές λειτουργίες
🕒 Διακοπή
- ΠαρακέντησηΧρόνος αργίας.
- Ορίστε ένα ημερήσιο πρόγραμμα (π.χ., 10:00 μ.μ. - 7:00 π.μ.).
- Κατά τη διάρκεια των διακοπών, είναι διαθέσιμες μόνο επιλεγμένες εφαρμογές (όπως τηλέφωνο ή μηνύματα).
📊 Όρια εφαρμογής
- ΠαρακέντησηΌρια εφαρμογής → Προσθήκη ορίου.
- Επιλέξτε κατηγορίες (π.χ. κοινωνικά, παιχνίδια) ή μεμονωμένες εφαρμογές.
- Ρυθμίστε τα ημερήσια χρονικά όρια (όπως 1 ώρα την ημέρα).
📞 Όρια επικοινωνίας
- Ελέγξτε ποιος μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας κατά τη διάρκεια του χρόνου οθόνης ή του χρόνου διακοπής.
- Οι επιλογές περιλαμβάνουνΚαθένας,Μόνο επαφές, ήΕιδικές επαφές.
🚫 Περιορισμοί περιεχομένου και απορρήτου
- ΠαρακέντησηΠεριορισμοί περιεχομένου και απορρήτου.
- Ενεργοποίηση περιορισμών για εφαρμογές, αγορές, περιεχόμενο ιστού και πολλά άλλα.
- Εξαιρετικό για γονικούς ελέγχους.
4. Δείτε αναφορές χρήσης
- ΠηγαίνωΡυθμίσεις → Χρόνος οθόνης → Δείτε όλη τη δραστηριότητα.
- Θα δείτε:
- Ημερήσια/εβδομαδιαία χρήση συσκευών
- Οι περισσότερες χρησιμοποιημένες εφαρμογές
- Αριθμός παραλαβών και ειδοποιήσεων
5. Μοιραστείτε τις συσκευές
- ΜπαρέταΜοιραστείτε σε συσκευέςΕάν χρησιμοποιείτε πολλές συσκευές Apple με το ίδιο αναγνωριστικό Apple.
- Αυτό σας δίνει μια πλήρη εικόνα της ώρας της οθόνης σας.
✅ Συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα
- Ξεκινήστε με μικρά όρια και ρυθμίστε σταδιακά.
- ΧρήσηΌρια εφαρμογήςΓια την προσοχή από τις εφαρμογές όπως τα κοινωνικά μέσα.
- Γονείς: σετΚοινή χρήση οικογενειών → ώρα οθόνηςΓια να διαχειριστείτε τη συσκευή του παιδιού σας εξ αποστάσεως.
Για την επίσημη βόλτα της Apple, δείτεΣτήριξη μήλων.
ΚΛΕΙΔΙΩΝ
- Ο χρόνος οθόνης προσφέρει διορατικότητα και έλεγχο της χρήσης του iPhone.
- Πρόσβαση στο χρόνο οθόνης μέσω της εφαρμογής ρυθμίσεων για να ορίσετε περιορισμούς.
- Οι επιλογές διαχείρισης περιλαμβάνουν τον καθορισμό των ορίων χρόνου διακοπής και εφαρμογών.
Ρύθμιση ώρας οθόνης
Η ώρα οθόνης σε ένα iPhone ή ένα iPad βοηθά στη διαχείριση του χρόνου που αφιερώνεται σε εφαρμογές και ιστότοπους. Η εφαρμογή ρυθμίσεων είναι όπου οι χρήστες μπορούν να ξεκινήσουν με αυτήν τη λειτουργία, να δημιουργήσουν ένα πρόγραμμα και να ορίσουν όρια για τη χρήση της εφαρμογής.
Ενεργοποίηση ώρας οθόνης
Για να ενεργοποιήσετε την ώρα της οθόνης, πρέπει να ανοίξετε την εφαρμογή Ρυθμίσεις και να πατήσετε την ώρα της οθόνης. Οι χρήστες στη συνέχεια θα επιλέξουν 'Ενεργοποίηση της ώρας οθόνης' και να χτυπήσουν 'συνεχίζουν'. Για τη ρύθμιση της συσκευής ενός παιδιού, επιλέξτε «Αυτό είναι το iPhone του παιδιού μου».
Προσαρμόστε ημέρες
Οι χρήστες μπορούν να προσαρμόσουν την ώρα της οθόνης τους για κάθε ημέρα. Μετά την ενεργοποίηση του χρόνου οθόνης, πηγαίνουν στην ενότητα Limits App και επιλέγουν τις κατηγορίες εφαρμογών τους. Στη συνέχεια, προσαρμόσουν το χρόνο για κάθε ημέρα πατώντας «προσαρμογή ημερών».
Ρύθμιση ορίων διακοπών και εφαρμογών
Ο χρόνος διακοπής προγραμματίζει ένα διάλειμμα από την οθόνη. Οι χρήστες ορίζουν μια ώρα έναρξης και λήξης στις ρυθμίσεις διακοπής λειτουργίας όταν μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο τηλεφωνικές κλήσεις και μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο οι εφαρμογές. Τα όρια εφαρμογής καθορίζουν τα ημερήσια ποσά χρόνου για κατηγορίες εφαρμογών ή μεμονωμένες εφαρμογές. Οι χρήστες πρέπει να επιλέξουν 'Προσθήκη ορίου' κάτω από την ενότητα Limits App για να το κάνουν αυτό.
Με μια σαφή κατανόηση και μερικές βρύσες, μπορεί κανείς να διαχειριστεί εύκολα τις ψηφιακές συνήθειες τους χρησιμοποιώντας χρόνο οθόνης στο iPhone ή το iPad τους.
Διαχείριση λειτουργιών ώρας οθόνης
Η ώρα οθόνης στο iPhone επιτρέπει στους χρήστες να κατανοούν και να ελέγχουν τη χρήση της συσκευής τους. Αυτό το ισχυρό εργαλείο προσφέρει διάφορες ρυθμίσεις για να βοηθήσετε στη διαχείριση του τρόπου και πότε χρησιμοποιούνται οι συσκευές.
Χειρισμός ορίων επικοινωνίας
Τα όρια επικοινωνίας επιτρέπουν στους χρήστες να ελέγχουν με ποιον μπορούν να επικοινωνούν κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής και ποιος μπορεί πάντα να τους φτάσει ανεξάρτητα από τους περιορισμούς. Μπορούν να ρυθμιστούν μέσω χρόνου οθόνης επιλέγονταςΌρια επικοινωνίας. Για τηλεφωνικές κλήσεις, ένας χρήστης μπορεί να επιτρέψει επαφές από τα αγαπημένα του ή συγκεκριμένες λίστες επαφών για να τους προσεγγίσουν. Τα μηνύματα και το FaceTime ακολουθούν παρόμοιες επιλογές, εξασφαλίζοντας ότι η επικοινωνία με σημαντικές επαφές παραμένει αδιάλειπτη.
Χρήση περιορισμών περιεχομένου και απορρήτου
ΜεΠεριορισμοί περιεχομένου και απορρήτουΚατά την ώρα της οθόνης, οι χρήστες μπορούν να ρυθμίσουν το περιεχόμενο που είναι προσβάσιμο στις συσκευές τους. Περιλαμβάνει ρυθμίσεις για αξιολογήσεις περιεχομένου, φίλτρα περιεχομένου ιστού και ρυθμίσεις απορρήτου. Για να ενεργοποιήσετε, πρέπει να εισαγάγετε έναν κωδικό πρόσβασης χρόνου οθόνης, ο οποίος εξασφαλίζει τη διαμόρφωση. Επιτρέπει στους γονείς να ελέγχουν την έκθεση των παιδιών τους σε περιεχόμενο που μπορεί να διαχειριστεί και να διαχειριστεί τις εφαρμογές δεδομένων.
Παρακολούθηση και ανάλυση δεδομένων χρήσης
Ο χρόνος οθόνης προσφέρει λεπτομερήΑναφορές χρήσηςΑυτό δείχνει πόσο χρόνο δαπανάται σε κάθε εφαρμογή και κατηγορία εφαρμογών. Οι αναφορές έρχονται με τη μορφή διαγραμμάτων που είναι εύκολα ανάγνωσης, καθιστώντας απλό την αξιολόγηση των σχεδίων χρήσης συσκευών. Οι χρήστες μπορούν να βρουν αυτές τις αναφορές πατώνταςΔείτε όλη τη δραστηριότητα, όπου μπορούν να παρακολουθούν καθημερινά ή εβδομαδιαία δεδομένα. Είναι ένα χρήσιμο χαρακτηριστικό για όσους θέλουν να κατανοήσουν ή να προσαρμόσουν τις ψηφιακές τους συνήθειες.