Δεν είμαι freak γυμναστικής, αλλά μου αρέσει να εφίδρωσα στο γυμναστήριο για να παραμείνω κατάλληλος. Για να βεβαιωθώ ότι είμαι στο σωστό δρόμο, παρακολουθώ αρκετά σημαντικά πράγματα όπως το βάρος, την πρόσληψη νερού, τις θερμίδες και πολλά άλλα. Το πράγμα που με κρατά κίνητρα και προσφέρει επίσης τον σωστό οδηγό, ώστε να μπορώ να επιτύχω τον στόχο είναι ο εικονικός προπονητής μου. Επωφελούμαι από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές μετρητών θερμίδων για το iPhone για να διατηρούν εύκολα όλες τις καταναλημένες και καμένες θερμίδες κάτω από το φακό. Δεν μπορούσα να το μαντέψω ακόμα.
Ρίξτε μια ματιά στη λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές μετρητών θερμίδων για να παραμείνετε κατάλληλες και υγιείς.
1. MyFitnessPal
Αν ψάχνετε για μια λύση one-stop για την καταμέτρηση θερμίδων, πηγαίνετε για MyFitnessPal. Λοιπόν, τι κάνει αυτή η εφαρμογή να ξεχωρίζει; Το μεγαλύτερο επίκεντρο αυτής της εφαρμογής είναι το τεράστιο προβάδισμα με περισσότερα από έξι εκατομμύρια βάσεις δεδομένων τροφίμων.
Με τον ενσωματωμένο σαρωτή γραμμωτού κώδικα, μπορείτε να σαρώσετε γρήγορα τον γραμμωτό κώδικα για να καταγράψετε τρόφιμα. Υπάρχει επίσης μια ενσωματωμένη οθόνη συνταγών που σας επιτρέπει να εισάγετε εύκολα τις πληροφορίες συνταγής των στοιχείων που μαγειρεύετε.
Και χάρη στον προηγμένο μετρητή θερμίδων, υπερέχει στον υπολογισμό των θερμίδων με ακρίβεια. Ένα άλλο αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό είναι ότι είναι πλήρως προσαρμόσιμο και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε πολλά θρεπτικά συστατικά όπως το λίπος, τη ζάχαρη, τις βιταμίνες, τις ίνες και πολλά άλλα.
Τιμή: Δωρεάν (αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 9,99 $)
2. Χάστε το!
"Χάστε το!" είναι από καιρό μια από τις πιο αξιοσημείωτες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης για το iOS. Η εφαρμογή προσφέρει ένα πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε με ευκολία τα τρόφιμα.
Θα σαρώσετε εύκολα τα τρόφιμα για να τα καταγράψετε. Ένα άλλο μοναδικό χαρακτηριστικό είναι η δυνατότητα συνεργασίας με αρκετές εφαρμογές υγείας και ιχνηλάτες. Για παράδειγμα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με κλίμακες Fitbit, Misfit και HealthKit.
Θέλετε να επιτύχετε τον στόχο σας με προκλητικό τρόπο; Λοιπόν, έχετε επίσης την επιλογή να δημιουργήσετε μια πρόκληση με τους φίλους και να ανταγωνιστείτε μαζί τους για να ολοκληρώσετε τον στόχο σας.
Τιμή: Δωρεάν (αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 9,99 $)
3. Fooducate
Ειλικρινά μιλώντας, θα ήταν μια τεράστια σφάλμα που είχα δώσει "fooducate" ένα χάσμα. Για να το θέσω ευθεία, έχει σχεδιαστεί για να είναι πολύ περισσότερο από ένα απλό μετρητή θερμίδων.
Η εξατομικευμένη εργαλειοθήκη διατροφής σας προσφέρει την απαραίτητη ευελιξία για να παρακολουθείτε τη διατροφή σας με βάση το σχέδιό σας. Προσφέρει χρήσιμες συστάσεις για υγιεινά τρόφιμα. Αυτό δεν είναι όλα? Θα είστε επίσης σε θέση να παρακολουθείτε τον ύπνο σας και ακόμη και τη διάθεσή σας.
Θέλετε λίγο περισσότερο κίνητρο; Συμμετάσχετε στην κοινότητα για να ανταλλάξετε τις απόψεις και επίσης να λάβετε συμβουλές δολοφόνων από άλλους ανθρώπους που συνειδητοποιούν την γυμναστική.
Τιμή: Δωρεάν (αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 1,99 $)
4. Argus
Κοιτάζω το "Argus" ως μια ολοκληρωμένη εφαρμογή υγείας και γυμναστικής που μπορεί να αποδειχθεί καταλύτης με πολλούς τρόπους. Πρώτα πράγματα πρώτα, έχει έναν προηγμένο ιχνηλάτη θερμίδων που είναι γνωστό ότι παρέχει ακριβή αποτελέσματα.
Η διαθεσιμότητα των σε βάθος διαγράμματα καθώς και η ανάλυση σας βοηθά να μάθετε όλα τα απαραίτητα πράγματα. Μην κοιμηθείτε καλά τη νύχτα; Λοιπόν, η εφαρμογή διαθέτει επίσης έναν έξυπνο ιχνηλάτη ύπνου για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε πολύ καλύτερο ύπνο και να ξυπνήσετε με ανανεωμένη ενέργεια.
Επιπλέον, υπάρχει ένα βήμα βήμα για να παρακολουθείτε τα βήματά σας χωρίς να αποστραγγίζετε τη μπαταρία του iPhone σας.
Διαβάστε περισσότερα:Καλύτερος μετρητής FPS για τα Windows 11
Τιμή:Δωρεάν (αγορές εντός εφαρμογής από 3,99 $)
5. MyNetDiary
Έχω βρει "MyNetDiary" ένα πλήρες ιχνηλάτη θερμίδων για iOS. Και το πράγμα που με έκανε να θέλω αυτή η εφαρμογή είναι η εξατομικευμένη συμβουλή που προσφέρει. Αυτό σημαίνει ότι έχετε έναν καλύτερο προπονητή που συνεχίζει να σας καθοδηγεί, εξασφαλίζοντας ότι είστε σε θέση να παραμείνετε σε συγχρονισμό με το στόχο σας.
Μπορείτε να αξιοποιήσετε καλύτερα τα έξυπνα διαγράμματα σχετικά με τα θρεπτικά συστατικά, τις θερμίδες και τις μετρήσεις του σώματος για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Η εβδομαδιαία ανάλυση διατροφής σας εξασφαλίζει τη σωστή εικόνα για το πώς προχωράτε με τα καθήκοντά σας. Επιπλέον, η εφαρμογή διαθέτει περισσότερες από 500 ασκήσεις για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε Fitter.
Τιμή: Δωρεάν (αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 8,99 $)
6. Fatsecret
Όταν πρόκειται για την παρακολούθηση θερμίδων, αυτό από το Fatsecret είναι μια κορυφαία επιλογή. Έρχεται με ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους που μπορεί να σας καθοδηγήσει να χάσετε τους τόνους των επιπλέον κιλών και να επιτύχετε την επιθυμητή μορφή σας.
Λειτουργεί επίσης με την εφαρμογή υγείας για να σας επιτρέψει να μοιραστείτε τα δεδομένα με άλλες εφαρμογές. Μπορείτε να προσθέσετε όλες τις βασικές πληροφορίες στην εφαρμογή υγείας και ακόμη και να συγχρονίσετε την απώλεια βάρους.
Υπάρχει ένα έξυπνο ημερολόγιο διατροφής που καθιστά αρκετά απλό να μάθετε όλες τις καμένες καθώς και τις θερμίδες που καταναλώνονται. Ω ναι, μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε μια μεγάλη κοινότητα για να αλληλεπιδράσετε με ομοϊδεάτες.
Τιμή: Δωρεάν (αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 6,49 $)
7. HealthifyMe
Ενώ το HealthifyMe μπορεί να μην είναι τόσο δημοφιλές όσο το "myfitnesspal" "fooducate", έχει όλα καλυμμένα για να είναι ένας μετρητής θερμίδων premium για iPhone και iPad. Με αυτήν την εφαρμογή, παίρνετε την ευελιξία για να μετρήσετε τις θερμίδες περισσότερων από 100.000 τροφίμων, κάτι που είναι περισσότερο από αρκετό για τους κανονικούς χρήστες.
Η εφαρμογή διευκολύνει επίσης τη δημιουργία εξατομικευμένων σχεδίων διατροφής και προπόνησης, ώστε να μπορείτε να χάσετε βάρος με τον δικό σας ρυθμό. Για να σας κρατήσει στο γρήγορο κομμάτι για να επιτύχετε το στόχο, παρέχει τις σωστές συμβουλές διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις αδυναμίες.
Ευγενική προσφορά των λεπτομερών αναφορών με ακριβείς καταστροφές, σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες. Και αν αισθάνεστε ποτέ την ανάγκη να λάβετε συμβουλές εμπειρογνωμόνων, φροντίστε να συνδεθείτε με επαγγελματίες διατροφολόγους και διαιτολόγους.
Τιμή:Δωρεάν (αγορές εντός εφαρμογής από 9,49 $)
8.
Εξαιρετικά βαθμολογία ως μία από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης γυμναστικής, το "Nutritionix Track" προσφέρει μια αποτελεσματική λύση μέτρησης θερμίδων. Χαρακτηριστικά όπως η σάρωση γραμμωτού κώδικα και ένα διαισθητικό περιβάλλον χρήστη σας βοηθούν να καταγράψετε το φαγητό σας με ευκολία.
Η εφαρμογή σας επιτρέπει να παρακολουθείτε πολλά πράγματα όπως η πρόσληψη τροφίμων, τα θρεπτικά συστατικά, η απώλεια βάρους και πολλά άλλα. Έχει μια γιγαντιαία βάση δεδομένων τροφίμων (πάνω από 800k) και καλύπτει το 95% των ειδών παντοπωλείων στις ΗΠΑ και τον Καναδά.
Υπάρχει μια προβολή στατιστικών για να σας επιτρέψει να ελέγξετε γρήγορα την πρόοδο. Επιπλέον, μπορείτε να αναβαθμίσετε την έκδοση Pro (5.99/μηνιαία και $ 28.99/ετήσια) του διαιτητικού διαδρομή για να ξεκλειδώσετε περισσότερα χαρακτηριστικά.
Τιμή: Δωρεάν (αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 5,99 $)
Το κορυφαίο στοίχημά σας;
Τώρα που έχετε επιλέξει έναν προηγμένο ιχνηλάτη διατροφής, ρυθμίστε το στόχο σας και στη συνέχεια ακολουθήστε το δομημένο σχέδιο. Και κατά μήκος του δρόμου, αξιοποιήστε στο έπακρο τις πολύτιμες συμβουλές για να ολοκληρώσετε την καλύτερη υγεία.
Επίσης, μην ξεχάσετε να μοιραστείτε τις απόψεις και τις προτάσεις σας στο τμήμα σχολίων.