Η επένδυση στην υγεία σας μέσω του iPhone σας θα σας κοστίσει μόνο τα δεδομένα κινητής τηλεφωνίας σας εάν συνδυάσετε τις σωστές εφαρμογές. Παρόλο που το iPhone διαθέτει μια λεπτομερή εφαρμογή υγείας, εξακολουθεί να μην διαθέτει όλα όσα χρειάζεστε σε ένα μέρος για να απολαύσετε μια υγιή ζωή.
Ως εκ τούτου, θα συστήσω τις καλύτερες εφαρμογές υγείας για το iPhone σε αυτό το άρθρο. Με αυτές τις εφαρμογές εγκατεστημένες, μπορείτε να διαχειριστείτε το βασικό μέρος της υγείας σας και να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας με κάποιες σκόπιμες προσπάθειες.
Πίνακας περιεχομένων
- 1. LASTA: Διαλείπουσα επιλογή νηστείας
- 2.
- 3. MyFitnessPal: Calorie Counter - Best Fitness Health App
- 4. Instant Heart Rate: HR Monitor - Best Health Health App
- 5. Heartify: Heart Health Monitor - μετρήστε την υγεία της καρδιάς σας
- 6. Ο προπονητής διατροφής μου - Απώλεια βάρους - Καλύτερη εφαρμογή διατροφικού σχεδίου
- 7. Shuteye: Sleep Tracker - Βελτιώστε το πρότυπο ύπνου σας
- 8. WebMD: Checker συμπτώματος - καλύτερο για επαγγελματίες του ιατρικού τομέα
- 9. Strava: Run, Ride, Hike - Καλύτερη εφαρμογή άσκησης κίνησης
- 10. Ισορροπία: Διαλογισμός & ύπνος - Καλύτερο για διαλογισμό
- 11. Pager Pedometer & Step Tracker - Τα πιο διαισθητικά στατιστικά στοιχεία
⚠*Αρνηση:
Ενώ εξετάζουμε τις καλύτερες εφαρμογές υγείας iPhone, δεν συνιστούμε κανένα από αυτά ως υποκατάστατο των ιατρικών παρεμβάσεων. Ο γιατρός ή ο φροντιστής σας είναι ο καλύτερος άνθρωπος για να μιλήσετε όποτε αρρωστήσετε ή ανησυχείτε για την υγεία σας.
1. LASTA: Διαλείπουσα επιλογή νηστείας
Η καλύτερη στρατηγική απώλειας βάρους περιλαμβάνει την άσκηση, μια υγιεινή διατροφή και μια προσέγγιση CBT.Βολήείναι η πρώτη επιλογή όταν πρόκειται για βιώσιμη απώλεια βάρους με όλες τις προαναφερθείσες ευκαιρίες για εσάς. Η εφαρμογή απώλειας βάρους της Lasta παρέχει μια ασφαλή εμπειρία, ενώ παράλληλα παρέχει μακροχρόνια αποτελέσματα-απαραίτητα για κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Παρέχει στους χρήστες υγιεινές στρατηγικές που αποσκοπούν στην ενστάλαξη μιας νέας προοπτικής για τη διατροφή.
Περισσότερη ανάγνωση:Η εφαρμογή υγείας δεν παρακολουθεί βήματα στο iPhone; 9 τρόποι για να το διορθώσετε
Η Lasta χρησιμοποιεί την προσέγγιση της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) για να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε πιο υγιεινές συνήθειες και ιδέες για τα τρόφιμα. Αυτό περιλαμβάνει συγκεκριμένα πρότυπα διατροφής, όπως η διαλείπουσα νηστεία, τα οποία είναι καθοριστικά για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία της απώλειας βάρους.
Η εφαρμογή προσφέρει επίσης ψυχολογική υποστήριξη μέσω του διαλογισμού, παρέχοντας στους χρήστες πρόσβαση σε πόρους που μπορούν να αυξήσουν την ευαισθητοποίηση τους για τις σκέψεις και τις ενέργειές τους γύρω από την κατανάλωση τροφίμων. Ως αποτέλεσμα, η Lasta ξεχωρίζει από άλλες εφαρμογές στην προσέγγιση και την αποτελεσματικότητά του, καθιστώντας την καλύτερη εφαρμογή απώλειας βάρους στην αγορά σήμερα!
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν (η συνδρομή ξεκινά από 29,99 $)
2.Checker Diabetes Glucose Buddy
Ο διαβήτης μπορεί να είναι ένας δολοφόνος στο προχωρημένο στάδιο. Όμως, όσο νωρίτερα δίνετε προσοχή στο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητά σας να το ανιχνεύσετε νωρίτερα ή να το αποτρέψετε. Ο φίλος της γλυκόζης σας βοηθά να διαχειριστείτε το σάκχαρο του αίματός σας, ανεξάρτητα από το ιστορικό του διαβήτη σας. Μπορείτε να το συνδυάσετε με άλλα σχήματα που χρησιμοποιείτε για τον εαυτό σας ή έναν αγαπημένο σας κάτω από τη φροντίδα σας. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε την ανάπαυση και τον όμορα καρδιακό σας ρυθμό με την ενσωματωμένη οθόνη.
Μια άλλη πολύτιμη λειτουργία εφαρμογής είναι ότι μπορείτε να το συγχρονίσετε με τον μετρητή γλυκόζης Bluetooth. Θα πρέπει να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με το ιστορικό του διαβήτη σας όταν ανοίγετε τον φίλο γλυκόζης για πρώτη φορά. Και από εκεί, μπορείτε να ορίσετε τους στόχους σας όπως θέλετε.
Μπορείτε επίσης να το συγχρονίσετε με την εφαρμογή υγείας iOS. Διαβάζει τα δεδομένα βημάτων σας όταν τα συνδέσετε με την εφαρμογή υγείας σας. Έτσι, ίσως θελήσετε να διασφαλίσετε ότι έχετε ρυθμίσει τη σταθερότητα του περπατήματος στο iPhone σας για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την επιλογή συγχρονισμού. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη σε βάση, την οποία θα απολαύσετε περισσότερο με το σχέδιο Premium. Συνιστώ να δοκιμάσετε την δωρεάν συνδρομή επτά ημερών για να δείτε αν όλα λειτουργούν καλά μαζί σας.
Όταν ξεκινάτε, σας οδηγεί μέσα από μια συνεδρία ευαισθητοποίησης διαβήτη. Μπορείτε να το παραλείψετε αν το γνωρίζετε ήδη. Ωστόσο, μπορείτε να ορίσετε καθημερινούς στόχους θερμίδων. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε πόσο συχνά θέλετε να ελέγχετε καθημερινά τη γλυκόζη του αίματός σας. Εάν είναι πιο πιθανό να ξεχάσετε τα χάπια, στοιχηματίζω ότι θέλετε επίσης να παρακολουθείτε την πρόσληψη σας με τον φίλο γλυκόζης.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν (η συνδρομή ξεκινά από 12,99 $)
3. MyFitnessPal: Calorie Counter - Best Fitness Health App
Σας προτείνω στο MyFitnessPal σε όποιον θέλει να διατηρήσει την εφαρμογή και να καταργήσει όλους τους υδατάνθρακες στον κόσμο. Σας βοηθά να το επιτύχετε αυτό μέσω ενός συνδυασμού ρουτινών, συμπεριλαμβανομένων των καθημερινών προπονήσεων, των σχεδίων γευμάτων, των καθημερινών σχεδίων βημάτων και των ενήμερων κινήτρων.
Το MyFitnessPal σας βοηθά να δημιουργήσετε μια καθημερινή πρόσληψη θερμίδων, βήματα και στόχους απώλειας βάρους για να ξεκινήσετε. Μπορείτε να αξιοποιήσετε τον προγραμματιστή γευμάτων για να εισαγάγετε συνταγές τροφίμων για γεύματα. Θαυμάζω επίσης τη λειτουργικότητα σάρωσης γεύματος, η οποία σας επιτρέπει να σαρώσετε τον γραμμικό κώδικα για τα τρόφιμα για να πάρετε τον αριθμό των θερμίδων.
Ωστόσο, η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια βάση δεδομένων διαφορετικών συνδυασμών τροφίμων, ώστε να μπορείτε να αναζητήσετε ένα γεύμα που θέλετε να προσθέσετε στο σχέδιό σας για να πάρετε το επίπεδο θερμίδων.
Όταν καθορίζετε ένα ημερήσιο όριο θερμίδων, το MyFitnessPal αφαιρεί το επίπεδο θερμίδων οποιουδήποτε τροφίμου που προσθέτετε από αυτό το καθημερινό σχέδιο. Αυτό σας βοηθά να χτυπήσετε μια ισορροπία, ώστε να μην πάρετε χαμηλότερα ή υψηλότερα από ό, τι προγραμματίζονται.
Ο σχεδιασμός των γευμάτων σας σωστά και ο συνδυασμός τους με την καλή και συνεπή άσκηση είναι ένας πιο καθησυχαστικός τρόπος για να κάψετε τα λίπη και να διατηρήσετε την εφαρμογή. Εκτός από τον προγραμματισμό των γευμάτων, η εφαρμογή διαθέτει καθημερινές ρουτίνες προπόνησης, καθιστώντας τον στόχο σας για φυσική κατάσταση. Ο πίνακας ελέγχου περιγράφει τα στατιστικά σας με την πάροδο του χρόνου και μπορείτε να παρακολουθείτε τη συνολική σας πρόοδο από εδώ, ανάλογα με τους στόχους σας.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν (η συνδρομή ξεκινά από 9,99 $)
4. Instant Heart Rate: HR Monitor - Best Health Health App
Ο ακανόνιστος ρυθμός καρδιακού παλμού αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Μπορεί να μην έχετε δώσει προσοχή σε αυτό. Το Instant Heart Rate Monitor είναι μια απλή εφαρμογή που μετράει τον αριθμό των καρδιακών χτυπημάτων ανά λεπτό (BPM). Το κάνει αυτό χρησιμοποιώντας το φακό της κάμερας του iPhone σας για να ακούσετε τον ρυθμό παλμών σας μέσω του δείκτη σας. Αυτό περιλαμβάνει την τοποθέτηση του δείκτη σας στο φακό της κάμερας σας μέχρι να σταματήσει ο χρονομετρητής αντίστροφης μέτρησης.
Ότι μπορείτε να τοποθετήσετε μια σημείωση σε ένα αποτέλεσμα είναι επίσης χρήσιμο, συμβάλλοντας στην παρακολούθηση προόδου. Μπορείτε επίσης να διερευνήσετε περαιτέρω σε αυτό που λέει ο ρυθμός της καρδιάς σας για την υγεία σας, να ελέγξετε το επίπεδο πίεσης σας ή να λάβετε μια αναφορά καρδιάς όταν εγγραφείτε σε ένα σχέδιο υψηλής ποιότητας. Και υπάρχει μια καθημερινή υπενθύμιση εάν πιθανόν να ξεχάσετε το πρόγραμμά σας.
Μπορείτε να επισημάνετε τη δραστηριότητά σας τη στιγμή της μέτρησης για να κατανοήσετε καλύτερα τον τρόπο ζωής σας επηρεάζει την υγεία της καρδιάς σας με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, μπορείτε να πατήσετεΜετά την προπόνησηΓια να υποδείξετε ότι πήρατε ρυθμό καρδιακού παλμού μετά από μια άσκηση. Και θα δείτε όλα τα προηγούμενα στατιστικά στοιχεία στην καρτέλα Insights της εφαρμογής.
Θέλετε να μοιραστείτε τα αποτελέσματά σας με άλλους; Είναι μόνο μια βρύση μακριά. Η παρακολούθηση καρδιακών ρυθμών συγχρονίζεται επίσης με την ενσωματωμένη εφαρμογή υγείας στο iPhone, επιτρέποντας στις δύο εφαρμογές να ανταλλάσσουν τα δεδομένα υγείας αμοιβαία. Παρόλο που η εφαρμογή μπορεί σπάνια να παγώσει, να κλείσει και να ανοίξει επανέναρξη το πρόβλημα.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν (η συνδρομή ξεκινά από 0,99 $)
5. Heartify: Heart Health Monitor - μετρήστε την υγεία της καρδιάς σας
Heartify παραμένει στις καρδιές εκείνων που θέλουν να παρακολουθήσουν το ρυθμό του καρδιακού παλμού τους για να βελτιώσουν την υγεία τους με την πάροδο του χρόνου. Η εφαρμογή είναι απλή και διαθέτει μια οθόνη καρδιάς. Και υπάρχει μια ειδοποίηση για να σας υπενθυμίσω την προγραμματισμένη μέτρηση της καρδιάς σας.
Ωστόσο, το μοναδικό σημείο πώλησης του Heartify είναι ο υπολογιστής βιολογικής ηλικίας, ο οποίος συγκρίνει την τρέχουσα υγεία της καρδιάς σας με μια συγκεκριμένη ηλικία. Θεωρώ ότι αυτό το χρήσιμο, καθώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως σημείο για να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας. Κάνει αυτό χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό μερικών μετρήσεων που παρέχετε, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, του βάρους, του ύψους και πολλών άλλων.
Ο πίνακας ελέγχου της εφαρμογής είναι επίσης περιεκτικός και δείχνει την εβδομαδιαία πρόοδό σας. Μπορείτε επίσης να εξαγάγετε τα δεδομένα της καρδιάς σας και να τα μοιραστείτε με τον φροντιστή ή τον γιατρό σας. Η εγγραφή στο σχέδιο Premium του Heartify σας επιτρέπει να συμπεριλάβετε την αρτηριακή σας πίεση (όπως μετράται σε σφιγκμομανόμετρο).
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν (η συνδρομή ξεκινά από 4,99 $)
6. Ο προπονητής διατροφής μου - Απώλεια βάρους - Καλύτερη εφαρμογή διατροφικού σχεδίου
Εδώ είναι μια εφαρμογή που κάνει ένα πράγμα και το κάνει τέλεια! Ο προπονητής διατροφής μου είναι μια άλλη σχετικά απλή εφαρμογή με βάση τη διατροφή που βοήθησε πολλούς ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους δίαιτας τους.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον προπονητή διατροφής μου για να σχεδιάσετε τις συνταγές και τα γεύματά σας, είτε θέλετε να κερδίσετε είτε να χάσετε βάρος. Μπορείτε να ορίσετε ένα καθημερινό στόχο θερμίδων και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας από τον πίνακα ελέγχου. Παρόλο που θα πρέπει να εισαγάγετε τα γεύματά σας για να αποφύγετε την παράλειψη την ημέρα, η εφαρμογή σας θυμίζει να το κάνετε αν ενεργοποιήσετε ειδοποιήσεις.
Υποστηρίζει επίσης το συγχρονισμό των δεδομένων διατροφής σας με την ενσωματωμένη εφαρμογή υγείας για την ανταλλαγή δεδομένων υγείας. Ο προπονητής διατροφής μου σας δίνει ένα ελεύθερο χέρι για να κάμψετε και να προσαρμόσετε το σχέδιο δίαιτας σας. Παρόλο που η εφαρμογή πάγωσε μερικές φορές κατά τη διάρκεια των δοκιμών, η τυπική δράση-κλείδωση και επαναλειτουργία της δύναμης επιλύει το πρόβλημα.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν (η συνδρομή ξεκινά από 1,99 $)
7. Shuteye: Sleep Tracker - Βελτιώστε το πρότυπο ύπνου σας
Η ικανοποίηση και η εμπιστοσύνη που συνοδεύει έναν ήχο ύπνο αξίζει να λαχταράει. Πράγματι, μια κανονική ισορροπία ύπνου-ζωής είναι απαραίτητη για την υγιεινή διαβίωση. Μπορεί να εργάζεστε σκληρά μέσα από τη μέρα, αλλά η αποτυχία να κοιμηθείτε καλά αποστραγγίζετε την παραγωγικότητά σας όλο και περισσότερο. Ωστόσο, το Shuteye είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου εκεί έξω.
Δεν λέω ότι θα σας κλίνει από τους εφιάλτες σας Insomniac σε ένα φλας, αλλά μπορείτε να το συνδυάσετε με οποιοδήποτε σχήμα που ο εμπειρογνώμονας του ύπνου σας δίνει για καλύτερα αποτελέσματα. Λειτουργεί, ειδικά με το φυσικό φόντο.
Ένα ελάττωμα ύπνου δεν είναι μόνο όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Αυτό που κάνετε ενώ κοιμάστε λέει πολλά για την υγεία σας. Ο Shuteye συνεργάζεται με το μικρόφωνο του iPhone σας για να ακούσετε αυτό που κάνετε ενώ κοιμάστε. Πιο ενδιαφέρον, μπορείτε να παρακολουθείτε το μοτίβο ύπνου σας με την πάροδο του χρόνου και να το χρησιμοποιήσετε για να καθορίσετε τους κινδύνους για την υγεία σας. Παρόλο που μπορείτε να ξεκινήσετε τη χρήση της εφαρμογής δωρεάν, θα έχετε περισσότερες λειτουργίες με το πρόγραμμα Premium.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν (η συνδρομή ξεκινά από 7,99 $)
8. WebMD: Checker συμπτώματος - καλύτερο για επαγγελματίες του ιατρικού τομέα
Το WebMD βοηθά με πολλά θέματα που σχετίζονται με την υγεία, αλλά ο ελεγκτής των συμπτωμάτων είναι κορυφαία. Ωστόσο, ενώ πολλές hypes περιβάλλουν την εφαρμογή, δεν αποτελεί υποκατάστατο της ιατρικής παρέμβασης. Η εφαρμογή διαθέτει επίσης υπενθύμιση για την πρόσληψη φαρμάκων εάν συχνά ξεχάσετε να πάρετε τα φάρμακά σας.
Ένα άλλο εύχρηστο χαρακτηριστικό του WebMD είναι το χαρακτηριστικό της αλληλεπίδρασης φαρμάκων, το οποίο σας λέει εάν δύο ή περισσότεροι συνδυασμοί φαρμάκων έχουν επιβλαβές δυναμικό αντίδρασης. Δεν είστε σίγουροι για ένα φάρμακο που σας έχει συνταγογραφηθεί; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αναγνωριστικό χαπιού για να το καθορίσετε.
Το αναγνωριστικό χάπι σάς επιτρέπει να καθορίσετε ένα φάρμακο μέσω μιας οπτικής περιγραφής ή μπορείτε να αναζητήσετε το όνομά του στη γραμμή αναζήτησης για να δείτε τι περιέχει και κάνει. Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση αυτής της λειτουργίας εάν δεν έχετε ιατρική εκπαίδευση.
Για να χρησιμοποιήσετε τον ελεγκτή συμπτωμάτων του WebMD, μπορείτε να πατήσετε οπουδήποτε στην ανθρώπινη εικόνα που παρέχει ή να αναζητήσετε ρητά το σύμπτωμα σας. Με αυτό είπε, η σειρά των καυτών ειδήσεων υγείας και των οδηγών στην εφαρμογή είναι ένα πλεονέκτημα κατά τη γνώση σας.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν
9. Strava: Run, Ride, Hike - Καλύτερη εφαρμογή άσκησης κίνησης
Το Strava μπορεί να υπερηφανεύεται για τον καθημερινό ιδρώτα που θα σας κοστίσει να το χρησιμοποιήσετε. Ενώ οι περισσότερες εφαρμογές προσφέρουν εκτός πλαισίου ασκήσεις και σχέδια προπόνησης, η Strava αξιοποιεί τη δύναμη της κοινότητας για να φέρει τον στόχο σας στην καρποφορία. Ως εκ τούτου, μπορείτε να συγχρονίσετε την εφαρμογή με το Facebook και την επαφή του τηλεφώνου σας για να συνδεθείτε με άλλους γύρω σας που θέλουν να επιτύχουν παρόμοιο στόχο.
Είτε θέλετε να κάνετε μια βόλτα, να τρέξετε, να οδηγήσετε, να περάσετε ή να ορίσετε στόχους για τυχόν ασκήσεις κίνησης, μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με το Strava. Έχει επίσης έναν ενσωματωμένο χάρτη για να ανακαλύψει νέες διαδρομές γύρω σας για να κάνετε την πεζοπορία, το τρέξιμο ή την ποδηλασία πιο διασκεδαστική και δυναμική.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ομορφιά της Στράβα είναι ότι ενσωματώνει την κοινωνική ζωή. Έτσι, η εφαρμογή σας επιτρέπει να σχηματίσετε ομάδες και να δημιουργήσετε μια πρόκληση ομάδας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον καθορισμό συγκεκριμένων στόχων για την ομάδα σας και την ανταμείβοντας τους καλύτερους συμμετέχοντες.
Χρησιμοποιήστε το GPS Recorder της εφαρμογής για να καταγράψετε την απόσταση σας για να αποφύγετε την εξαπάτηση της διαδικασίας και να προκαλέσετε πειθαρχία.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν (η συνδρομή ξεκινά από 11,99 $)
10. Ισορροπία: Διαλογισμός & ύπνος - Καλύτερο για διαλογισμό
Η ισορροπία σας βοηθά να αξιοποιήσετε το καλύτερο από την ψυχική σας υγεία μέσω καθημερινών κινήτρων και διαλογισμού.Αγαπώ ιδιαίτερα το τμήμα διαλογισμού, το οποίο προσφέρει ένα πιο συναρπαστικό συναίσθημα από ό, τι μπορείτε να πάρετε από οποιαδήποτε εφαρμογή όπως αυτή.
Μπορείτε να αλλάξετε τους δασκάλους διαλογισμού αν σας αρέσουν, ενώ βυθιστείτε στον διαλογισμό όπως καθοδηγείται από τον εκπαιδευτή σας. Η ισορροπία διαθέτει επίσης ένα τμήμα υποστήριξης ύπνου, προσφέροντας περισσότερο από ό, τι συναντά το μάτι. Για παράδειγμα, διαθέτει υποτμήματα για προβληματισμό, τραγούδια ύπνου, εύκολες ιδέες NAP και πολλά άλλα.
Μπορεί να χρησιμοποιήσετε ακόμη και το τμήμα Sleep for Kids για να βοηθήσετε να κοιμηθείτε ο θάλαμος σας. Μπορείτε επίσης να ορίσετε καθημερινούς στόχους σε ισορροπία. Ωστόσο, θα ξεκλειδώσετε περισσότερες λειτουργίες με αγορά premium.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν (η συνδρομή ξεκινά από 11,99 $)
11. Pager Pedometer & Step Tracker - Τα πιο διαισθητικά στατιστικά στοιχεία
Το Pacer είναι μια άλλη εφαρμογή που παρακολουθεί την καθημερινή σας άσκηση κίνησης και σας ωθεί να επιτύχετε τους στόχους σας. Η εφαρμογή συγχρονίζεται τέλεια με την εφαρμογή υγείας για να διαβάσει τα προηγούμενα βήματα. Θα βρείτε την οπτική παρουσίαση του βήματος και των δεδομένων υγείας σας πιο επιτακτικά από το πώς το παρουσιάζει η εφαρμογή Υγείας.
Έχει ένα ενσωματωμένο GPS για να καταγράψει την κίνηση σας, ώστε να μπορεί να καταγράψει την απόσταση που έχετε καλύψει με την πάροδο του χρόνου στον πίνακα ελέγχου σας. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τις θερμίδες και το βάρος σας. Σας επιτρέπει επίσης να καταγράφετε την αρτηριακή σας πίεση. Αυτό σας βοηθά να δείτε πώς η καρδιά σας φερνάει ακόμα και όταν ασκείτε με την πάροδο του χρόνου.
Το τμήμα προπόνησης της εφαρμογής διαθέτει αρκετές ποικιλίες για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε φόρμα. Αλλά αυτό εξαρτάται επίσης από τη συνέπεια σας. Ωστόσο, αυτό το χαρακτηριστικό χρειάζεται μια συνδρομή. Ο Pacer παρέχει επίσης μια πλατφόρμα για να εξερευνήσετε την κοινωνική σας ζωή. Εάν χρειάζεστε μια ώθηση για να συμβαδίσετε με τις ακαμψίες της διαμονής συνεπής, μπορείτε να προσκαλέσετε φίλους στο Pacer. Και μη διστάσετε να μοιραστείτε τα δεδομένα υγείας σας με το γιατρό σας.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Τιμή: Δωρεάν (η συνδρομή ξεκινά από 3,99 $)
Οι εφαρμογές υγείας για το iPhone προσφέρουν πολλά οφέλη και σας βοηθούν να διαχειριστείτε την υγεία και τον τρόπο ζωής σας χωρίς να μετακινείτε μια ίντσα. Αλλά ενώ είναι βολικά για αυτο-φροντίδα, θα πρέπει να τα συνδυάσετε με άλλες ιατρικές παρεμβάσεις για καλύτερα αποτελέσματα. Εάν έχετε αμφιβολίες για μια εφαρμογή υγείας, σας συνιστώ να το δείξετε στο γιατρό ή τον φροντιστή σας πριν το χρησιμοποιήσετε.
Έχετε ερωτήσεις ή σχόλια; Ενημερώστε με στην παρακάτω ενότητα σχολίων.