Τα πρότυπα ύπνου καθορίζουν τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία. Εάν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα της νυχτερινής σας ανάπαυσης, τότε οι ιχνηλάτες ύπνου μπορεί να είναι χρήσιμοι. Παρόμοια με τις εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου για το iPhone και το Apple Watch, αυτές οι φορητές συσκευές αναλύουν διάφορες πτυχές του ύπνου σας. Για παράδειγμα, πόσο χρόνο ξοδεύετε τον ύπνο, πόσο καιρό βρίσκεστε σε διαφορετικά στάδια του ύπνου, τον καρδιακό σας ρυθμό και τις κινήσεις του σώματος. Έτσι, αν ενδιαφέρεστε για τέτοιες ιδέες, ας δούμε αυτούς τους καλύτερους ιχνηλάτες ύπνου και οθόνες.
Πίνακας περιεχομένων
- Beautyrest Sleeptracker
- Sleepscore max sleep tracker
- Παράλληλα παρακολούθησης ύπνου
- Fitbit Flex 2 - Παρατηρητές και οθόνες ύπνου
1. Beautyrest Sleeptracker
Ένας καινοτόμος παρακολούθησης ύπνου χωρίς επαφή που είναι εύκολο να ρυθμιστεί και να χρησιμοποιηθεί. Διαθέτει ένα μαξιλάρι μέτρησης που βρίσκεται κάτω από το στρώμα σας με ένα μικρό επεξεργαστή δεδομένων συνδεδεμένο. Η εφαρμογή iOS λαμβάνει τα δεδομένα ύπνου που μπορείτε στη συνέχεια να δείτε.
Προσφέρει χρήσιμες ερμηνείες των δεδομένων ύπνου, μαζί με συμβουλές για τη βελτίωση του ύπνου σας. Οι εξαιρετικά ακριβείς αισθητήρες του αναλύουν και παρακολουθούν την αναπνοή και τους καρδιακούς ρυθμούς, καθώς και μοναδικές συμπεριφορές ύπνου, όπως η κίνηση του σώματος και η αφύπνιση.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
2. Sleepscore max sleep tracker
Κοιμηθείτε καλύτερα με την τεχνολογία που υποστηρίζεται από 12 χρόνια έρευνας. Αυτός ο παρατηρητής ύπνου παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές με βάση την επιστήμη για να βελτιώσουν τον ύπνο σας. Συνιστά επίσης προϊόντα ύπνου που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν.
Με βάση μια ανάλυση πάνω από 1000 χρήστες, το SleepScore ενισχύει την ποιότητα του ύπνου σας σε 1 εβδομάδα. Μετά από 3 ημέρες χρήσης, το 56,32% των χρηστών αύξησε το ποσό ύπνου τους κατά μέσο όρο 48 λεπτά ανά διανυκτέρευση για τις επόμενες 3 διανυκτερεύσεις. Το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν απαιτείται συνδρομή.
Δείτε επίσης:10 καλύτερες smartwatches και ιχνηλάτες γυμναστικής με οθόνες οξυγόνου
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
3.
Εάν δεν θέλετε να φορέσετε μια συσκευή, αυτό το μαξιλάρι κάτω από το στρώμα είναι ένα. από τους καλύτερους ιχνηλάτες ύπνου. Μετά από εύκολη εγκατάσταση εφάπαξ, παρακολουθεί τους κύκλους ύπνου, παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό και ανιχνεύει διαταραχές ροχαλητού και αναπνοής. Οι αλγόριθμοι που χρησιμοποιούνται για την ανάλυση των δεδομένων έχουν επικυρωθεί με μια ομάδα εμπειρογνωμόνων ύπνου.
Θα ξυπνήσετε με καθημερινή βαθμολογία ύπνου στην εφαρμογή Health Mate και θα μάθετε για τις παραμέτρους που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας. Επιπλέον, μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως μετάβαση στα φώτα ελέγχου, τον θερμοστάτη και πολλά άλλα. Είναι επίσης συμβατό με την Alexa, ώστε να μπορείτε να έχετε εύκολη πρόσβαση στα δεδομένα σας ανά πάσα στιγμή.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
4. Fitbit Flex 2 - Παρατηρητές και οθόνες ύπνου
Παρακολουθήστε αυτόματα πόσο καιρό και πόσο καλά κοιμάστε με αυτόν τον εξαιρετικά λεπτό ιχνηλάτη γυμναστικής. Είναι κατασκευασμένο από ένα ευέλικτο, ανθεκτικό υλικό ελαστομερούς που είναι άνετο και φως για να φορέσει.
Μπορείτε να ορίσετε ένα σιωπηλό συναγερμό για να ξυπνήσετε με μια μικρή δόνηση. Επιπλέον, μια οθόνη LED ανάβει όταν λαμβάνετε κλήσεις, κείμενα και υπενθυμίσεις για μετακίνηση. Κρατήστε μια καρτέλα για το πόσο κοντά είστε στο καθημερινό σας στόχο με μια απλή βρύση. Αποκτήστε αυτό το μινιμαλιστικό αλλά λειτουργικό παρατηρητή ύπνου σε 3 δροσερά χρώματα.
Πλεονεκτήματα
Κατά τα βοηθήματα
Ανακεφαλαίωση!
Οι ιχνηλάτες ύπνου και η σάρωση παρακολούθησης παρέχουν χρήσιμες γνώσεις για την υγεία σας. Έρχονται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη όπως περιγράφεται παραπάνω. Έτσι μπορείτε να πάρετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής σας. Κοιμηθείτε καλά και μείνετε σε φόρμα!
Μπορεί επίσης να θέλετε να ανατρέξετε:
Συντακτική Σημείωση: Όταν αγοράζετε τους συνδέσμους μας, κερδίζουμε μια μικρή προμήθεια. Ωστόσο, αυτό δεν επηρεάζει τις απόψεις ή τις αξιολογήσεις μας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη συντακτική μας διαδικασία και την αποποίηση ευθυνών.