Η παραμονή σας για τη δραστηριότητα του iPhone σας βοηθά στη διαχείριση του χρόνου σας και στη διατήρηση των δεδομένων σας ασφαλών. Τα iPhones έρχονται με ενσωματωμένα εργαλεία που επιτρέπουν στους χρήστες να παρακολουθούν τη χρήση της εφαρμογής και του ιστότοπου τους, καθώς και το ιστορικό θέσης ελέγχου. Αυτή η λειτουργικότητα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους θέλουν να κρατήσουν καρτέλες στις ψηφιακές δραστηριότητες των συσκευών τους και να εξασφαλίσουν ότι τα προσωπικά τους στοιχεία παραμένουν ιδιωτικά.
Η Apple έχει συμπεριλάβει χαρακτηριστικά όπως η ώρα της οθόνης και το ιστορικό σαφάρι για να δώσετε πληροφορίες για το πώς αλληλεπιδράτε με τη συσκευή σας. Οι υπηρεσίες τοποθεσίας και η λειτουργία ελέγχου ασφαλείας στο iOS μπορούν να βελτιώσουν περαιτέρω την ιδιωτικότητα και την ασφάλεια. Αυτά τα εργαλεία είναι απλά για πρόσβαση και μπορούν να βοηθήσουν τους χρήστες να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις ρυθμίσεις απορρήτου τους και τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούν τη συσκευή τους.
Ο έλεγχος της καταγραφής δραστηριότητας σε ένα iPhone δεν απαιτεί πρόσθετο λογισμικό. Οι χρήστες μπορούν απλά να πλοηγηθούν μέσω των ρυθμίσεων για πρόσβαση σε ολοκληρωμένα δεδομένα σχετικά με τη χρήση της εφαρμογής τους, το ιστορικό περιήγησης στο Web και ακόμη και τις προηγούμενες τοποθεσίες. Αυτό επιτρέπει όχι μόνο για προσωπική παρακολούθηση, αλλά προσφέρει επίσης στους γονείς έναν τρόπο εποπτείας των online δραστηριοτήτων των παιδιών τους.
1. Χρησιμοποιήστε χρόνο οθόνης για λεπτομερή κατανομή χρήσης
Ο χρόνος οθόνης είναι το πιο ολοκληρωμένο ενσωματωμένο εργαλείο που παρέχει η Apple για την παρακολούθηση του τρόπου με τον οποίο χρησιμοποιείται το iPhone σας. Για να αποκτήσετε πρόσβαση, μεταβείτε στοΡυθμίσεις> ώρα οθόνης. Από εκεί, μπορείτε να πατήσετεΔείτε όλη τη δραστηριότηταΓια να καταργήσετε τη χρήση της εφαρμογής σας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας. Αυτό περιλαμβάνει τον συνολικό χρόνο οθόνης, πόσες φορές έχετε πάρει το τηλέφωνό σας και ποιες εφαρμογές σας στέλνουν τις περισσότερες ειδοποιήσεις.
Ο χρόνος οθόνης είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για τους γονείς που διαχειρίζονται οικογενειακές συσκευές ή για όποιον θέλει να έχει μεγαλύτερη επίγνωση των τεχνολογικών τους συνηθειών. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να ορίσετε όρια εφαρμογών ή να προγραμματίσετε το χρόνο διακοπής για να μειώσετε τις περισπασμούς.
2. Ελέγξτε τη χρήση της μπαταρίας για να εντοπίσετε ενεργές εφαρμογές
Τα κομμάτια του iPhone που χρησιμοποιούν τις εφαρμογές σας, η οποία εμφανίζει έμμεσα την πρόσφατη δραστηριότητα - ειδικά χρήσιμη αν θέλετε να δείτε ποιες εφαρμογές λειτουργούσαν στο παρασκήνιο. Μεταβληθώ σεΡυθμίσεις> μπαταρία, και θα δείτε μια λίστα εφαρμογών μαζί με το ποσοστό της μπαταρίας που έχει καταναλώσει τις τελευταίες 24 ώρες ή 10 ημέρες.
Πατήστε σε μια συγκεκριμένη εφαρμογή και θα δείξει εάν η μπαταρία χρησιμοποιήθηκε ενώ η εφαρμογή ήταν στην οθόνη ή τρέχει στο παρασκήνιο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε εφαρμογές που μπορεί να είναι ήσυχα αποστράγγιση της ισχύος όταν δεν τις χρησιμοποιείτε ενεργά.
3. Επανεξέταση ιστορικού σαφάρι και ειδικά για την εφαρμογή
Για να δείτε το ιστορικό περιήγησής σας στο διαδίκτυο, ανοίξτε την εφαρμογή Safari, πατήστε το εικονίδιο ανοιχτού βιβλίου και, στη συνέχεια, μεταβείτε στην καρτέλα Ιστορίας. Αυτό θα σας δείξει έναν χρονολογικό κατάλογο ιστότοπων που έχετε επισκεφτεί.
Για το ιστορικό ειδικής για την εφαρμογή, ορισμένες εφαρμογές-όπως το YouTube, το Spotify ή το Instagram-ενισχύουν τα δικά τους εσωτερικά αρχεία καταγραφής πρόσφατης δραστηριότητας. Μπορείτε συνήθως να το βρείτε κάτω από τις ρυθμίσεις ή στο προφίλ του λογαριασμού σας σε κάθε εφαρμογή.
4. Παρακολουθήστε την πρόσβαση στην προστασία της ιδιωτικής ζωής με αναφορά απορρήτου εφαρμογών
Η αναφορά απορρήτου APP είναι μια νεότερη λειτουργία iOS που παρακολουθεί πόσο συχνά οι εφαρμογές σας έχουν ευαίσθητα δεδομένα όπως το μικρόφωνο, η κάμερα, η τοποθεσία ή οι φωτογραφίες σας. Βρίσκεται κάτωΡυθμίσεις> Προστασία προσωπικών δεδομένων & ασφάλεια> Έκθεση απορρήτου εφαρμογών.
Μόλις ενεργοποιηθεί, θα αρχίσει να καταγράφει πόσο συχνά οι εφαρμογές φτάνουν στους αισθητήρες ή τα δεδομένα του τηλεφώνου σας, μαζί με τους τομείς που επικοινωνούν. Αυτό σας δίνει ορατότητα σε εφαρμογές που μπορεί να συλλέγουν περισσότερα δεδομένα από ό, τι αναμενόταν, ακόμη και αν δεν τα χρησιμοποιείτε ενεργά.
5. Ελέγξτε το iPhone Storage για δεδομένα "Τελευταία χρησιμοποιημένα"
Ένας άλλος ύπουλος τρόπος για τον έλεγχο της δραστηριότητας είναι με τη μετάβασηΡυθμίσεις> Γενικά> Αποθήκευση iPhone. Αυτή η οθόνη παραθέτει όλες τις εγκατεστημένες εφαρμογές σας και, κυρίως, εμφανίζεται όταν χρησιμοποιήθηκε για τελευταία φορά κάθε εφαρμογή. Εάν αναρωτιέστε εάν μια συγκεκριμένη εφαρμογή έχει πρόσβαση πρόσφατα (ειδικά στην απουσία σας), αυτός είναι ένας λεπτός τρόπος για να μάθετε.
6. Δείτε τα αρχεία καταγραφής κλήσεων και το ιστορικό μηνυμάτων
Εάν θέλετε να ελέγξετε ποιος έχει καλέσει ή μηνύματα, ανοίξτε την εφαρμογή τηλεφώνου και πατήστε τοΠρόσφατοςαυτί. Αυτό θα δείξει εισερχόμενες, εξερχόμενες και αναπάντητες κλήσεις. Στην εφαρμογή μηνυμάτων, μπορείτε να δείτε συνομιλίες ταξινομημένες από τις πιο πρόσφατες στην κορυφή.
Παρόλο που αυτό δεν θα σας δώσει χρονικά σήματα για το πότε τα μηνύματα διαβάστηκαν ή πληκτρολογήθηκαν, είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για να δείτε ποιες συνομιλίες δραστηριοποιούνται πρόσφατα.
7. Χρησιμοποιήστε τη μέτρηση των παραλαβών για την καθημερινή πρόσβαση συσκευών
Ο χρόνος οθόνης περιλαμβάνει μια λειτουργία που ονομάζεταιΠαραλαβές, που σας λέει πόσες φορές έχετε πάρει το iPhone σας όλη την ημέρα - και ποια εφαρμογή ανοίξατε πρώτα μετά την παραλαβή του. Αυτό είναι ένα χρήσιμο μέτρο για την εντοπισμό μοτίβων, όπως εάν ελέγχετε καταναγκαστικά τα κοινωνικά μέσα ή τα μηνύματα.
8. Εγκαταστήστε μια οθόνη συσκευής τρίτου μέρους
Αν ψάχνετε για ακόμη βαθύτερες γνώσεις στη συμπεριφορά της συσκευής σας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές παρακολούθησης τρίτων μερών όπωςΧρήση - Παρακολούθηση συσκευών. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να εμφανίζουν λεπτομερείς διαγράμματα και στατιστικά στοιχεία σε πραγματικό χρόνο στη χρήση μνήμης του iPhone, στο χώρο του δίσκου, στο φορτίο CPU και στη δραστηριότητα του δικτύου.
Ορισμένες εφαρμογές προσφέρουν ακόμη προσαρμόσιμα widgets και αρχεία καταγραφής συστήματος, δίνοντάς σας περισσότερα δεδομένα διαγνωστικού επιπέδου από ό, τι το iOS παρέχει από προεπιλογή. Μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι εάν υποψιάζεστε προβλήματα απόδοσης ή θέλετε να παρακολουθήσετε τον τρόπο με τον οποίο οι διαδικασίες φόντου επηρεάζουν τη συσκευή σας.
9. Χρησιμοποιήστε την κοινή χρήση της οικογένειας για την παρακολούθηση άλλων
Εάν είστε μέλος μιας ομάδας κοινής χρήσης της οικογένειας Apple, μπορείτε να παρακολουθείτε τη δραστηριότητα χρόνου οθόνης άλλων μελών (ιδιαίτερα χρήσιμη για τους γονείς που διαχειρίζονται τις συσκευές των παιδιών). Απλά μεταβείτε στις ρυθμίσεις ώρας της οθόνης σας, μεταβείτε στο κάτω μέρος και επιλέξτε το όνομα ενός μέλους της οικογένειας για να δείτε τη χρήση της συσκευής τους σε πραγματικό χρόνο.
10. Σημειώστε την ύποπτη συμπεριφορά ή μη εξουσιοδοτημένη πρόσβαση
Ανησυχείτε ότι κάποιος θα μπορούσε να έχει πρόσβαση στο iPhone σας χωρίς να γνωρίζετε; Μερικά πράγματα για να ελέγξετε:
- ΑνοιχτόΡυθμίσεις> Αποθήκευση iPhoneΚαι ψάξτε για εφαρμογές που σημειώθηκαν "τελευταία που χρησιμοποιούνται" πρόσφατα ότι δεν θυμάστε το άνοιγμα.
- Ελέγξτε τις παραλαβές του χρόνου οθόνης και τη χρήση εφαρμογών για να δείτε ασυνήθιστη δραστηριότητα.
- Ανοίξτε την αναφορά απορρήτου εφαρμογών για να δείτε εάν τυχόν εφαρμογές έχουν πρόσβαση στο μικρόφωνο, την κάμερα ή την τοποθεσία ενώ δεν χρησιμοποιούσατε τη συσκευή.
Αυτές οι ενδείξεις μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν το τηλέφωνό σας χρησιμοποιήθηκε ή παραβιάζεται ενώ δεν παρατηρήθηκε. Για επιπλέον ειρήνη, σκεφτείτε να ενεργοποιήσετε το αναγνωριστικό προσώπου/αφής και να ρυθμίσετε έναν ισχυρότερο κωδικό πρόσβασης.
Συμβουλές μπόνους για διαμονή στην κορυφή της δραστηριότητας iPhone
Ρυθμίστε όρια διακοπής και εφαρμογής
Για να ενθαρρύνετε την υγιέστερη χρήση των συσκευών, ρυθμίστε τις ώρες διακοπής λειτουργίας όπου είναι προσβάσιμες μόνο βασικές εφαρμογές ή διαμορφώστε τα ημερήσια χρονικά όρια για την προσοχή των εφαρμογών. Θα βρείτε και τις δύο επιλογές κάτω από τις ρυθμίσεις ώρας οθόνης.
Ενεργοποίηση συνοπτικών ειδοποιήσεων
Αυτό το χαρακτηριστικό ομάδες μη επείγουσες ειδοποιήσεις και τις παραδίδει σε προγραμματισμένες ώρες. Είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη μείωση των περισπασμών αλλά και για την αναθεώρηση της δραστηριότητας με μια ματιά.
Ενεργοποιήστε το ιστορικό τοποθεσίας (αν χρειαστεί)
Ενώ η Apple δεν προσφέρει ένα καθολικό εργαλείο ιστορικού τοποθεσίας όπως το Google, διατηρούνται ορισμένα αρχεία καταγραφής τοποθεσίαςΡυθμίσεις> Προστασία προσωπικών δεδομένων & ασφάλεια> Υπηρεσίες τοποθεσίας> Υπηρεσίες συστήματος> Σημαντικές τοποθεσίες. Αυτό μπορεί να προσφέρει ενδείξεις σχετικά με το πού ήταν το τηλέφωνό σας, αν και είναι περιορισμένο σε πεδίο εφαρμογής και προορίζεται για σκοπούς εξατομίκευσης.
Η δραστηριότητά σας στο iPhone, αποκωδικοποιήθηκε
Μεταξύ του χρόνου οθόνης, των στατιστικών μπαταριών, των αρχείων χρήσης εφαρμογών και των εργαλείων τρίτων, υπάρχει ένα εκπληκτικά βαθύ επίπεδο διαφάνειας για το πώς χρησιμοποιείται το iPhone σας-ακόμη και όταν δεν είναι στα χέρια σας. Είτε προσπαθείτε να ενισχύσετε την παραγωγικότητα, να διατηρήσετε τις καρτέλες στα παιδιά ή απλά να ικανοποιήσετε την περιέργεια, αυτά τα χαρακτηριστικά διευκολύνουν την πρόσφατη δραστηριότητα του iPhone σας ευκολότερη στην κατανόηση και τη διαχείριση.
ΚΛΕΙΔΙΩΝ
- Η παρακολούθηση της δραστηριότητας του iPhone βοηθά στη διαχείριση του χρόνου και στην προστασία της ιδιωτικής ζωής.
- Ενσωματωμένες λειτουργίες όπως η ώρα οθόνης και οι υπηρεσίες τοποθεσίας βελτιώνουν τον έλεγχο του χρήστη.
- Η πρόσβαση στα αρχεία καταγραφής δραστηριότητας είναι άμεση και δεν απαιτεί επιπλέον λογισμικό.
Κατανόηση αρχείων καταγραφής δραστηριότητας iPhone
Τα αρχεία καταγραφής δραστηριότητας iPhone προσφέρουν ένα πορτρέτο για το πώς χρησιμοποιείτε τη συσκευή σας. Παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τη χρήση εφαρμογών, τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας και τις συνολικές συνήθειες smartphone. Αυτά τα αρχεία καταγραφής μπορούν να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη διαχείριση του χρόνου στο iPhone σας.
Διαβάστε επίσης:Πώς να εντοπίσετε κακόβουλο λογισμικό στην παρακολούθηση δραστηριότητας
Εντοπισμός αρχείων καταγραφής δραστηριότητας μέσω ρυθμίσεων
Για να βρείτε τα αρχεία καταγραφής δραστηριότητας iPhone, ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις. Μετακινηθείτε προς τα κάτω και πατήστεΏρα προβολής. Εδώ, θα βρείτε μια ποικιλία αρχείων καταγραφής δεδομένων που περιγράφουν λεπτομερώς τον τρόπο αλληλεπίδρασης με τη συσκευή σας.
Ερμηνεία δεδομένων από τη λειτουργία ώρας οθόνης
ΟΏρα προβολήςΤο χαρακτηριστικό γνώρισμα στο iOS 17 δίνει μια ανάλυση της χρήσης της εφαρμογής. Δείχνει πόσο χρόνο ξοδεύετε σε εφαρμογές. Μπορείτε να δείτε καθημερινά ή εβδομαδιαίες αναφορές επιλέγοντας τοΗμέραήΕβδομάδακαρτέλες.
Έλεγχος της χρήσης εφαρμογών και των στατιστικών μπαταριών
Για να ελέγξετε τη χρήση εφαρμογών, μεταβείτε στις ρυθμίσεις και επιλέξτεΜπαταρία. Θα δείτε μια λίστα εφαρμογών και το ποσοστό της διάρκειας ζωής της μπαταρίας που καταναλώνουν. Αυτό σας βοηθά να κατανοήσετε ποιες εφαρμογές χρησιμοποιούν την μεγαλύτερη ισχύ.
Διατήρηση της ιδιωτικής ζωής και της ασφάλειας
Σε μια εποχή όπου τα ψηφιακά αποτυπώματα είναι παντού, είναι ζωτικής σημασίας να κρατάτε καρτέλες στη δραστηριότητα του iPhone σας. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της ασφάλειας και του ελέγχου των προσωπικών πληροφοριών.
Διαχείριση εφαρμογών και ιστορικού περιήγησης
Για να εξασφαλίσετε την ιδιωτική ζωή, ελέγξτε τακτικά ποιες εφαρμογές έχουν πρόσβαση σε προσωπικά δεδομένα. Στο iPhone σας, μεταβείτε στοΡυθμίσεις>Ιδιωτικότητα και ασφάλειακαι αναθεωρήστε τα δικαιώματα για κάθε εφαρμογή. Για το ιστορικό περιήγησης Safari, ανοίξτε το Safari και πατήστε το εικονίδιο βιβλίου στο κάτω μέρος για να δείτε το ιστορικό σας. Μπορείτε να το καθαρίσετε με πατώνταςΣαφήςστο κάτω μέρος.
Ανασκόπηση αγορών και συνδρομών
Όλες οι αγορές και οι συνδρομές App Store είναι ανιχνεύσιμες μέσω του Apple ID σας. ΑνοιχτόΡυθμίσεις, Πατήστε το όνομά σας στην κορυφή και επιλέξτεiTunes & App Store. Πατήστε το αναγνωριστικό της Apple, δείτε το, συνδεθείτε και μετακινηθείτεΙστορικό αγοράς. Αυτή η ενότητα δείχνει όλες τις εφαρμογές και τις υπηρεσίες που έχετε πληρώσει.
Εφαρμογή μέτρων ασφαλείας
Για να ενισχύσετε την ασφάλεια, ενεργοποιήστε τον έλεγχο ταυτότητας δύο παραγόντων. Προσθέτει ένα άλλο στρώμα προστασίας στο αναγνωριστικό της Apple. Για αναγνωριστικό προσώπου ή αναγνωριστικό αφής, μεταβείτε στοΡυθμίσεις>Αναγνωριστικό προσώπου και κωδικός πρόσβασης ή κωδικός πρόσβασης και κωδικός πρόσβασης. Οι γονικοί έλεγχοι είναι επίσης διαθέσιμοι για τη διαχείριση της χρήσης του iPhone των παιδιών. ΠηγαίνωΡυθμίσεις, πατήστεΏρα προβολής, και καθορίζουν τους απαραίτητους περιορισμούς.