Ρυθμίστε και χρησιμοποιήστε την εστίαση στο iPhone στο iPhone

Ο ύπνος εστίαση στο iPhone σάς βοηθά να ξεκουραστείτε. Αυτό το χαρακτηριστικό iOS κόβει τις περισπασμούς και δημιουργεί μια ειρηνική ρουτίνα για ύπνο.Μπορείτε εύκολα να ενεργοποιήσετε τον ύπνο να εστιάσετε ή να απενεργοποιήσετε μέσω του κέντρου ελέγχου ή να το ρυθμίσετε για να ενεργοποιήσετε αυτόματα με βάση το πρόγραμμά σας.

Η εστίαση του ύπνου ξεπερνά απλώς τις ειδοποιήσεις. Βγάζει την οθόνη του iPhone και μπορεί να αλλάξει την αρχική σας οθόνη για να εμφανίσει μόνο τις εφαρμογές που χρειάζεστε πριν από το κρεβάτι. ΜπορείτεΠροσαρμόστε τον χρόνο σας προς τα κάτωΓια να προετοιμαστείτε σταδιακά για ύπνο, ορίζοντας υπενθυμίσεις για χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως ανάγνωση ή διαλογισμό.

Με την εστίαση του ύπνου, δεν βελτιώνετε μόνο τις συνήθειες του τηλεφώνου σας - βελτιώνετε τη συνολική σας υγιεινή ύπνου. Λειτουργεί με την εφαρμογή υγείας για να παρακολουθείτε τα πρότυπα ύπνου σας, δίνοντάς σας πληροφορίες για να βελτιώσετε την ανάπαυσή σας. Εάν έχετε ένα ρολόι της Apple, μπορεί να παρακολουθεί τα στάδια ύπνου σας για ακόμη πιο λεπτομερή δεδομένα.

Το Sleep Focus είναι ένα ισχυρό χαρακτηριστικό στο iPhone σας σχεδιασμένο για να ελαχιστοποιεί τις περισπασμούς και να προωθήσει τον καλύτερο ύπνο. Σας βοηθά να δημιουργήσετε μια εξατομικευμένη ρουτίνα για τον ύπνο με σίγαση ειδοποιήσεις, προσαρμόζοντας την οθόνη κλειδώματος και αποκοπή της οθόνης.

Ρύθμιση εστίασης ύπνου

1. Ανοίξτε τις ρυθμίσεις:Μεταβείτε στην εφαρμογή Ρυθμίσεις στο iPhone σας.
2. Βρείτε εστίαση:Πατήστε στο "Focus".
3. Επιλέξτε ύπνο:Επιλέξτε "Sleep" από τη λίστα επιλογών εστίασης.

Προσαρμογή εστίασης του ύπνου

• Πρόγραμμα:Ρυθμίστε ένα πρόγραμμα ύπνου για την εστίαση του ύπνου σας. Μπορείτε να επιλέξετε συγκεκριμένες ημέρες και ώρες ή να το ενεργοποιήσετε αυτόματα με βάση το πρόγραμμα ύπνου σας στην εφαρμογή Υγείας.
• Επιτρεπόμενες ειδοποιήσεις:Επιλέξτε ποιες επαφές και εφαρμογές μπορούν να σας στείλουν ειδοποιήσεις ενώ η εστίαση του ύπνου είναι. Μπορείτε να επιτρέψετε όλα, κανένα, ή μόνο τα αγαπημένα σας.
• Φίλτρα εστίασης:Προσαρμόστε τον τρόπο συμπεριφοράς της συσκευής σας κατά τη διάρκεια της εστίασης του ύπνου. Μπορείτε να μειώσετε την οθόνη κλειδώματος, να αποκρύψετε τα σήματα ειδοποιήσεων και ακόμη και να εφαρμόσετε μια συγκεκριμένη σελίδα αρχικής οθόνης.
• Επιλογές:Περαιτέρω εξατομικεύστε την εστίαση του ύπνου, επιτρέποντας χαρακτηριστικά όπως το "Wind Down", οι οποίες σταδιακά μειώνουν την οθόνη σας και ενεργοποιούν μην ενοχλείτε πριν από τον προγραμματισμένο χρόνο ύπνου σας.

Χρησιμοποιώντας την εστίαση του ύπνου

Μόλις ρυθμίσετε την εστίαση του ύπνου, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να το ενεργοποιήσετε:

• Κέντρο ελέγχου:Συντάξτε προς τα κάτω από την επάνω δεξιά γωνία της οθόνης σας για να ανοίξετε το κέντρο ελέγχου και, στη συνέχεια, πατήστε το εικονίδιο εστίασης και επιλέξτε "Sleep".
• Siri:Ζητήστε από τον Siri να "ενεργοποιήσει την εστίαση του ύπνου".
• Αυτομάτως:Εάν έχετε ορίσει ένα πρόγραμμα, το Sleep Focus θα ενεργοποιηθεί και θα απενεργοποιηθεί αυτόματα στις επιλεγμένες ώρες.

Πρόσθετες συμβουλές

• Παρακολουθήστε τον ύπνο σας:Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή υγείας για να παρακολουθείτε τα δεδομένα του ύπνου σας και να δείτε πώς η εστίαση του ύπνου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας.
• Ρυθμίστε τις ανάγκες:Μην φοβάστε να πειραματιστείτε με διαφορετικές ρυθμίσεις και προγράμματα για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
• Χρησιμοποιήστε το με συνέπεια:Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε την εστίαση του ύπνου, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι στην καθιέρωση μιας υγιούς ρουτίνας ύπνου.

Άλλες λειτουργίες εστίασης

Πέρα από την εστίαση στο ύπνο, το iPhone σας προσφέρει αρκετούς άλλους τρόπους εστίασης για να σας βοηθήσει να παραμείνετε στην πορεία και να ελαχιστοποιήσετε τις περισπασμούς καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας:

• Μην ενοχλείτε:Σιωπή όλες τις κλήσεις και τις ειδοποιήσεις.
• Οδήγηση:Αποτρέψτε τις περισπασμούς ενώ βρίσκεστε πίσω από το τιμόνι.
• Προσωπικός:Επικεντρωθείτε στον προσωπικό χρόνο με φιλτράροντας ειδοποιήσεις από την εργασία ή τα κοινωνικά μέσα.
• Εργασία:Αποκλείστε τις περισπασμούς και παραμένετε παραγωγικοί κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας.

Μπορείτε να προσαρμόσετε κάθε λειτουργία εστίασης με το δικό του σύνολο προτιμήσεων, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά του iPhone σας σε διαφορετικές καταστάσεις και δραστηριότητες.

Η κατανόηση του ύπνου επικεντρώνεται στο iOS

Η εστίαση του ύπνου στο iOS βοηθά στην ελαχιστοποίηση των περισπασμών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή η λειτουργία βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου περιορίζοντας τις ειδοποιήσεις και προσαρμόστε τη συμπεριφορά της συσκευής σας τη νύχτα.

Τα βασικά στοιχεία του ύπνου εστίασης

Η εστίαση του ύπνου είναι μέρος των τρόπων εστίασης iOS. Βγάζει την οθόνη κλειδώματος και τις ειδοποιήσεις σιωπής για να δημιουργήσετε ένα ήρεμο περιβάλλον για ύπνο. ΜπορείτεΡυθμίστε την εστίαση του ύπνουστην εφαρμογή υγείας ή στο κέντρο ελέγχου.

Για να ενεργοποιήσετε την εστίαση του ύπνου:

1. Ανοικτό κέντρο ελέγχου
2. Πατήστε Focus
3. Επιλέξτε ύπνο

Μπορείτε να προγραμματίσετε την εστίαση του ύπνου για να ενεργοποιήσετε αυτόματα κατά τον ύπνο. Αυτό βοηθά στη διατήρηση μιας συνεπούς ρουτίνας ύπνου. Το Sleep Focus συγχρονίζεται σε όλες τις συσκευές της Apple όταν είναι ενεργοποιημένη η μετοχή σε συσκευές.

Πώς η εστίαση του ύπνου βελτιώνει την ποιότητα ανάπαυσης

Η εστίαση του ύπνου ενισχύει το υπόλοιπο σας μειώνοντας τις ψηφιακές περισπασμούς. Στείλει κλήσεις και ειδοποιήσεις εκτός από τις καθορισμένες επαφές. Αυτό αποτρέπει περιττές αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Βασικά οφέλη της εστίασης του ύπνου:

Το Sleep Focus ενσωματώνεται στην εφαρμογή υγείας για να παρακολουθείτε τις συνήθειες ύπνου σας. Αυτά τα δεδομένα σας βοηθούν να κατανοήσετε τα πρότυπα ύπνου σας και να κάνετε βελτιώσεις. ΜπορείτεΔείτε τα δεδομένα ύπνου σαςστην εφαρμογή υγείας στο τμήμα ύπνου.

Περιορισμός της χρήσης τηλεφώνου πριν από το κρεβάτι, η εστίαση του ύπνου προάγει την καλύτερη υγιεινή του ύπνου. Σας ενθαρρύνει να τελειώσετε και να προετοιμαστείτε για ξεκούραση χωρίς ψηφιακή παρεμβολή.

Η ρύθμιση του ύπνου εστίασε στη συσκευή σας

Η εστίαση του ύπνου σάς βοηθά να διατηρήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και να ελαχιστοποιήσετε τις περισπασμούς. Αυτή η λειτουργία ενσωματώνεται με το iPhone, το iPad και το Apple Watch για την προώθηση καλύτερων συνηθειών ύπνου.

Μάθετε περισσότερα:Τι είναι η προσωπική εστίαση στο iPhone: Ενίσχυση της παραγωγικότητάς σας

Ρύθμιση εστίασης του ύπνου μέσω ρυθμίσεων

Για να ρυθμίσετε την εστίαση του ύπνου, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις> Focus> Sleep στο iPhone ή το iPad σας. Πατήστε "Ρυθμίστε τον ύπνο" για να ξεκινήσετε. Επιλέξτε τον στόχο του ύπνου σας και ρυθμίστε τον χρόνο ύπνου και το χρόνο αφύπνισης. Μπορείτε να δημιουργήσετε διαφορετικά χρονοδιαγράμματα για τις καθημερινές και τα σαββατοκύριακα.

Ενεργοποιήστε το χρονοδιάγραμμα χρήσης για εστίαση στον ύπνοΓια να ενεργοποιήσετε αυτόματα την εστίαση του ύπνου στον προγραμματισμένο χρόνο ύπνου σας. Αυτή η σιωπή ειδοποιήσεις και η οθόνη κλειδώματος.

Προσαρμόστε τις επιτρεπόμενες ειδοποιήσεις πατώντας "ανθρώπους" ή "εφαρμογές" κάτω από τις ρυθμίσεις εστίασης ύπνου. Επιλέξτε επαφές ή εφαρμογές που μπορούν να σπάσουν κατά τη διάρκεια των ωρών ύπνου σας.

Ενσωμάτωση με την εφαρμογή Υγείας και το Apple Watch

Η εφαρμογή υγείας λειτουργεί με το Sleep Focus για να παρακολουθείτε τα πρότυπα ύπνου σας.Ανοίξτε την εφαρμογή υγείαςκαι πατήστε Browse> Sleep για να δείτε τα δεδομένα σας. Εδώ μπορείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ύπνου σας και να ορίσετε στόχους ύπνου.

Εάν έχετε ένα ρολόι της Apple, φορέστε το για πιο λεπτομερή παρακολούθηση ύπνου. Το ρολόι παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό και την κίνηση για να εκτιμήσετε τα στάδια ύπνου σας.

Ενεργοποιήστε το "Παρακολουθήστε τον ύπνο με το Apple Watch" στην εφαρμογή Υγείας για να χρησιμοποιήσετε αυτές τις λειτουργίες. Το ρολόι σας θα εισάγει αυτόματα τη λειτουργία εστίασης ύπνου με βάση το πρόγραμμά σας.

Προσαρμογή τρόπων εστίασης σε συσκευές Apple

Το Sleep Focus μπορεί να συγχρονίσει τις συσκευές της Apple για μια ενοποιημένη εμπειρία. Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις> Focus> Μοιραστείτε τις συσκευές για να ενεργοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία.

Στο Mac σας, ρυθμίστε την εστίαση του ύπνου στις προτιμήσεις του συστήματος> Ειδοποιήσεις και εστίαση. Το πρόγραμμα ύπνου σας θα συγχρονιστεί από το iPhone σας.

Δημιουργήστε προσαρμοσμένες λειτουργίες εστίασης για διαφορετικές δραστηριότητες όπως η εργασία ή η άσκηση. Αυτά μπορούν να ενεργοποιηθούν με το χέρι ή να ρυθμιστούν για να ενεργοποιήσουν αυτόματα με βάση το χρόνο, τη θέση ή τη χρήση εφαρμογών.

Προχωρημένες λειτουργίες και βέλτιστες πρακτικές

Το Sleep Focus στο iPhone προσφέρει ισχυρά εργαλεία για να βελτιώσετε τη ρουτίνα ύπνου σας και να βελτιώσετε τη συνολική ευεξία. Αυτά τα χαρακτηριστικά βοηθούν στη δημιουργία ενός εξατομικευμένου περιβάλλοντος ύπνου και παρέχουν πολύτιμες γνώσεις στα πρότυπα ύπνου σας.

Χρησιμοποιώντας τον άνεμο για μια καλύτερη ρουτίνα για ύπνο

Το Wind Down είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό της εστίασης του ύπνου που σας βοηθά να προετοιμαστείτε για το κρεβάτι. Μπορείτε να ορίσετε μια περίοδο προς τα κάτω πριν από την προγραμματισμένη ώρα για ύπνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το iPhone σας θα ελαχιστοποιήσει τις περισπασμούς και θα ενθαρρύνει τη χαλάρωση.

Για να ρυθμίσετε τον άνεμο:

1. Ανοίξτε την εφαρμογή υγείας
2. Πατήστε "Sleep"
3. Μετακινηθείτε στο "WIND DOWN" και ρυθμίστε την προτιμώμενη διάρκεια σας

Κατά τη διάρκεια του ανέμου, το iPhone σας μπορεί:

• Μειώστε την οθόνη κλειδώματος
• Ενεργοποίηση μην ενοχλείτε
• Προτείνετε την ηρεμία εφαρμογών

Μπορείτε να προσαρμόσετε τις συντομεύσεις του ανέμου στην οθόνη κλειδώματος. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν εφαρμογές διαλογισμού, χαλαρωτική μουσική ή μια αγαπημένη εφαρμογή βιβλίου. Αυτό το χαρακτηριστικό βοηθά το σήμα στον εγκέφαλό σας ότι ήρθε η ώρα να επιβραδύνει και να προετοιμαστεί για ύπνο.

Χρησιμοποιώντας την παρακολούθηση του ύπνου για βελτιωμένες ιδέες

Η παρακολούθηση του ύπνου παρέχει πολύτιμα δεδομένα σχετικά με τα πρότυπα ύπνου σας. Το iPhone σας χρησιμοποιεί ανίχνευση κίνησης και ήχου για να εκτιμήσετε τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου σας. Αυτή η λειτουργία λειτουργεί καλύτερα όταν εσείςΚρατήστε το iPhone σας κοντά στο κρεβάτι σαςΚατά τον ύπνο.

Για να δείτε τα δεδομένα του ύπνου σας:

1. Ανοίξτε την εφαρμογή υγείας
2. Πατήστε "Αναζήτηση"
3. Επιλέξτε "Sleep"

Εδώ θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με:

• Μέσος χρόνος στο κρεβάτι
• Μέση διάρκεια ύπνου
• Ύπνο συνέπειας

Αυτά τα δεδομένα σας βοηθούν να κατανοήσετε τις συνήθειες ύπνου σας και να λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη ρουτίνα σας. Μπορείτε να ορίσετε στόχους ύπνου και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου. Η εφαρμογή υγείας παρέχει επίσης εβδομαδιαίες και μηνιαίες αναφορές τάσεων ύπνου.

Αξιοποιώντας τη λειτουργία εστίασης για εργασία και προσωπική ζωή

Η λειτουργία εστίασης εκτείνεται πέρα ​​από τον ύπνο για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις περισπασμούς καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε προσαρμοσμένες λειτουργίες εστίασης για εργασία, προσωπικό χρόνο ή συγκεκριμένες δραστηριότητες.

Για να ρυθμίσετε μια προσαρμοσμένη λειτουργία εστίασης:

1. Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις> Εστίαση
2. Πατήστε το εικονίδιο "+"
3. Επιλέξτε ένα όνομα και ένα εικονίδιο για την εστίασή σας

ΜπορείτεΠροσαρμόστε κάθε λειτουργία εστίασηςμε:

• Επιτρέποντας ειδοποιήσεις από συγκεκριμένα άτομα ή εφαρμογές
• Ρύθμιση προσαρμοσμένων οθονών στο σπίτι
• Προγραμματισμός αυτόματης ενεργοποίησης

Αυτές οι προσαρμοσμένες λειτουργίες εστίασης σας βοηθούν να παραμείνετε παραγωγικοί και να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία εργασίας-ζωής. Μπορείτε εύκολα να εναλλάξετε μεταξύ των λειτουργιών ή να τους αφήσετε να ενεργοποιήσουν αυτόματα με βάση το πρόγραμμα ή την τοποθεσία σας.

Ειδοποιήσεις και έλεγχοι πλοήγησης

Το Sleep Focus στο iPhone προσφέρει ισχυρά εργαλεία για τη διαχείριση ειδοποιήσεων και τον έλεγχο της συσκευής σας κατά τη διάρκεια των περιόδων ανάπαυσης. Αυτά τα χαρακτηριστικά βοηθούν στην ελαχιστοποίηση των περισπασμών και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Διαχείριση ειδοποιήσεων για ελαχιστοποίηση των περισπασμών

Η λειτουργία εστίασης του ύπνου σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις ειδοποίησης για να μειώσετε τις διακοπές. ΜπορείτεΑφήστε ορισμένες επαφές ή εφαρμογές να παρακάμψετεΗ εστίαση του ύπνου. Αυτό εξασφαλίζει ότι δεν χάσετε σημαντικές κλήσεις ή μηνύματα.

Για να ρυθμίσετε επιτρέπονται ειδοποιήσεις:

1. Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις> Εστίαση> ύπνος
2. Πατήστε "Άνθρωποι" ή "Εφαρμογές" υπό επιτρεπόμενες ειδοποιήσεις
3. Επιλέξτε επαφές ή εφαρμογές από τις οποίες θέλετε να ακούσετε

Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε το "επιτρέπετε σε επαναλαμβανόμενες κλήσεις" να αφήσετε μια δεύτερη κλήση από το ίδιο άτομο μέσα σε 3 λεπτά. Αυτό βοηθά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Η εμφάνιση της οθόνης κλειδώματος αλλάζει κατά τη διάρκεια της εστίασης του ύπνου. Δείχνει και δείχνει μόνο επιτρέπει ειδοποιήσεις για τη μείωση των οπτικών περισπασμών.

Εξερεύνηση του Κέντρου Ελέγχου για γρήγορη πρόσβαση

Το κέντρο ελέγχου παρέχει γρήγορη πρόσβαση στις ρυθμίσεις εστίασης ύπνου. Για να το χρησιμοποιήσετε:

1. Συντάξτε προς τα κάτω από την επάνω δεξιά γωνία της οθόνης σας
2. Πατήστε το κουμπί εστίασης
3. Επιλέξτε Sleep για εναλλαγή ή απενεργοποίηση

Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπειΓρήγορα γυρίστε την εστίαση στον ύπνοΧωρίς πλοήγηση μέσω ρυθμίσεων. Είναι χρήσιμο για τους αυτοσχέδιους ή αλλαγές στο πρόγραμμα ύπνου σας.

Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε το κέντρο ελέγχου για να συμπεριλάβετε άλλα στοιχεία ελέγχου που σχετίζονται με τον ύπνο όπως:

• Λευκός θόρυβος
• Υπενθυμίσεις για ύπνο
• Συντομεύσεις ανάλυσης ύπνου

Αυτές οι προσθήκες διευκολύνουν την προετοιμασία για ύπνο απευθείας από την αρχική σας οθόνη.

Ενίσχυση της χρηστικότητας με widgets και συντομεύσεις

Τα widgets και οι συντομεύσεις μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία εστίασης του ύπνου. Προσθέστε ένα widget προγράμματος ύπνου στην αρχική οθόνη σας για εύκολη πρόσβαση στα δεδομένα και τις ρυθμίσεις του ύπνου.

Για να προσθέσετε το γραφικό στοιχείο:

1. Long-Press στην αρχική οθόνη σας
2. Πατήστε το κουμπί "+"
3. Αναζητήστε "ύπνο" και επιλέξτε το μέγεθος του γραφικού στοιχείου
4. Τοποθετήστε το εκεί που θέλετε

Δημιουργήστε μια συντόμευση για να αυτοματοποιήσετε τη ρουτίνα σας για ύπνο. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε μια συντόμευση που:

• Ενεργοποιεί την εστίαση του ύπνου
• Ξεκινά μια χαλαρωτική λίστα αναπαραγωγής
• Χτυπάει τα έξυπνα φώτα σας

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή συντομεύσεων για να δημιουργήσετε αυτές τις προσαρμοσμένες ενέργειες. Στη συνέχεια, προσθέστε τη συντόμευση στην αρχική οθόνη σας για πρόσβαση με ένα μπάνιο στο τέλειο περιβάλλον ύπνου.

Αυτά τα εργαλεία σας βοηθούν να προσαρμόσετε την εστίαση του ύπνου του iPhone σας στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Εξισορρόπησαν τη διατήρηση της σύνδεσης με την ελαχιστοποίηση των διαταραχών του ύπνου.

Συχνές ερωτήσεις

Το Sleep Focus στο iPhone προσφέρει διάφορες επιλογές προσαρμογής και λειτουργίες για να βελτιώσετε τη ρουτίνα ύπνου σας. Ας αντιμετωπίσουμε ορισμένα κοινά ερωτήματα σχετικά με τη λειτουργικότητα και τις ρυθμίσεις του.

Πώς μπορεί να ενεργοποιηθεί η εστίαση του ύπνου ή να απενεργοποιηθεί σε ένα iPhone;

Μπορείτεενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε τον ύπνομέσω του κέντρου ελέγχου. Ανοίξτε το κέντρο ελέγχου και πατήστε Focus και, στη συνέχεια, επιλέξτε Sleep. Το iPhone σας θα ενεργοποιήσει αυτόματα ή θα απενεργοποιήσει την εστίαση του ύπνου στους προγραμματισμένους χρόνους ύπνου και αφύπνισης.

Ποιες είναι οι πρωταρχικές διαφορές μεταξύ της λειτουργίας Do Dist Mode και Sleep Focus στα iPhones;

Η εστίαση του ύπνου είναι πιο εξειδικευμένη από το να μην ενοχλεί. Ενσωματώνεται στην εφαρμογή υγείας για να παρακολουθείτε τα πρότυπα ύπνου σας και μπορεί να προσαρμόσει αυτόματα την οθόνη του iPhone σας για να μειώσει το μπλε φως. Μην ενοχλείτε απλά τις ειδοποιήσεις σιωπηλών χωρίς αυτά τα πρόσθετα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τον ύπνο.

Υπάρχουν συγκεκριμένες ρυθμίσεις για τη διαχείριση της εστίασης του ύπνου σε ένα iPhone;

Ναι, μπορείτεΠροσαρμόστε την εστίαση του ύπνουστην εφαρμογή υγείας. Μεταβείτε στο Browse> Sleep> Πλήρες πρόγραμμα και επιλογές. Εδώ μπορείτε να ορίσετε το πρόγραμμα ύπνου σας, να προσαρμόσετε τις επιτρεπόμενες ειδοποιήσεις και να προσαρμόσετε άλλες ρυθμίσεις που σχετίζονται με τον ύπνο.

Με ποιους τρόπους ενεργοποιεί τις επιπτώσεις στις εισερχόμενες τηλεφωνικές κλήσεις του Sleep Focus;

Όταν η εστίαση του ύπνου είναι ενεργή, οι περισσότερες εισερχόμενες κλήσεις σιωπούν. Μπορείτε να επιτρέψετε κλήσεις από συγκεκριμένες επαφές ή επαναλαμβανόμενες κλήσεις από τον ίδιο αριθμό εντός 3 λεπτών για να περάσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Επηρεάζει η ρύθμιση ενός iPhone για να κοιμηθεί η λειτουργία εστίασης συναγερμού;

Όχι, η εστίαση του ύπνου δεν παρεμβαίνει στους συναγερμούς σας. Το iPhone σας θα εξακολουθεί να ακούγεται συναγερμούς που έχετε ορίσει, ακόμη και όταν η εστίαση του ύπνου είναι ενεργή. Αυτό σας εξασφαλίζει να ξυπνάτε εγκαίρως παρά τις περιορισμένες ειδοποιήσεις.

Πώς αντιμετωπίζονται τα μηνύματα κειμένου όταν ένα iPhone έχει οριστεί σε λειτουργία εστίασης ύπνου;

Τα μηνύματα κειμένου συνήθως σιωπούν κατά τη διάρκεια της εστίασης του ύπνου. Ωστόσο, μπορείτεΠροσαρμόστε τις ρυθμίσεις εστίασής σαςΓια να επιτρέψετε μηνύματα από συγκεκριμένες επαφές. Άλλοι που προσπαθούν να στείλουν μήνυμα, μπορεί να δείτε ότι έχετε σιγήσει τις ειδοποιήσεις.