Στη συνεχή επιδίωξη της ευτυχίας, μερικές φορές συναντάμε καταστάσεις όπου το άγχος και η κατάθλιψη μας ζουν κάτω. Και έρχεται μια στιγμή που αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν μπορούμε ποτέ να βγούμε από αυτή τη χαλαζό καταιγίδα ατελείωτης απογοήτευσης. Έχετε χτυπήσει τέτοια οδοφράγματα; Στη συνέχεια, ρίξτε μια γρήγορη ματιά σε αυτή την ελίτ κατάλογο των καλύτερων εφαρμογών ανακούφισης στρες για iPhone και iPad.
Αυτές οι εφαρμογές ανακούφισης στρες είναι ένα εξαιρετικό χέρι βοήθειας για να ανακουφίσουν την ένταση σας. Μπορούν να σας καθοδηγήσουν να ανακτήσετε τη χαμένη ευτυχία και να φέρουν ένα γνήσιο χαμόγελο πίσω. Έτσι, ενδοσκόπηση και βρείτε το σωστό δρόμο προς τη δόξα νωρίτερα από αργότερα. Επιτρέψτε μου να σας μεταφέρω στις τελικές εφαρμογές ανακούφισης στρες για εφαρμογές iPhone και iPhone!
Πίνακας περιεχομένων
- 1.
- 2. Bettersleep: Χαλαρώστε και κοιμηθείτε
- 3. Happify: για άγχος και ανησυχία
- 4. Επτά: 7 λεπτά προπόνηση
- 5. Εσωτερική ισορροπία
- 6. Colorfy: Παιχνίδια βιβλίου χρωματισμού
- 7. Εφαρμογή ανακούφισης και διαχείρισης στρες
- 8. Hellomind - ύπνωση και θεραπεία
- 9. Acupressure: Θεραπεύστε τον εαυτό σας
1.
Μειώστε τα επίπεδα άγχους χρησιμοποιώντας το χώρο του κεφαλιού, μια εύχρηστη εφαρμογή διαλογισμού με καθοδήγηση. Είναι πραγματικά μια εφαρμογή που αλλάζει τη ζωή που προσφέρει εξαιρετικά χρήσιμα μαθήματα στη διαχείριση του άγχους. Μπορείτε να μάθετε διαφορετικές δεξιότητες για να εξαλείψετε την αρνητικότητα.
Το Headspace διαθέτει ένα δωρεάν βασικό πακέτο στο κατάστημα για εσάς. Μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα βασικά του. Τα βασικά θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς. Τα μαθήματα θα κάνουν το μυαλό σας πιο ισχυρό και χωρίς άγχος.
Τιμή:Δωρεάν (η αγορά εντός εφαρμογής ξεκινά από 12,99 $)
Κατεβάζω
2. Bettersleep: Χαλαρώστε και κοιμηθείτε
Το Relax Melodies είναι μια αρκετά αναζωογονητική εφαρμογή που σας κάνει να κοιμηθείτε με μια ειρηνική νοοτροπία. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει πολλές μελωδίες ήχου για να διαλέξετε. Χρησιμοποιώντας 52 επιλογές ήχου, μπορείτε να απολαύσετε να κοιμηθείτε.
Συνδυάστε μελωδίες, ρυθμίστε την ένταση και δημιουργήστε μια μικτή φωνή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή ενώ διαλογίζετε, χαλαρώνετε στο σπα ή ασκώντας γιόγκα. Η χαλάρωση μελωδών δείχνει επίσης συχνότητες εγκεφάλου που σας βοηθούν να γνωρίζετε τη συγκεκριμένη κατάσταση του ύπνου.
Τιμή:Δωρεάν (οι αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 39,99 $)
Κατεβάζω
3. Happify: για άγχος και ανησυχία
Ψάχνετε για μια λύση που καθαρίζει το μυαλό σας; Το Happify το κάνει καλά. Κάθε φορά που είστε άγχος ή κατάθλιψη, αρχίστε να χρησιμοποιείτε το Happify. Θα σας κάνει ισχυρό συναισθηματικά αφαιρώντας το άγχος.
Αξιοποιήστε στο έπακρο τις δραστηριότητες και τα παιχνίδια που βασίζονται στην επιστήμη για να φτιάξετε τη διάθεσή σας. Επιλέξτε ένα εξατομικευμένο κομμάτι ευτυχίας για να φέρετε άμεση ζεστασιά στη ζωή σας. Χρησιμοποιήστε τον καθοδηγούμενο διαλογισμό για να κατανοήσετε την πραγματική πορεία προς την ατελείωτη ευδαιμονία. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την κατάστασή σας και να βελτιώσετε με συνέπεια.
Τιμή:Δωρεάν (η αγορά εντός εφαρμογής ξεκινά από 14,99 $)
Κατεβάζω
4. Επτά: 7 λεπτά προπόνηση
Σχεδιασμένο με βάση τις επιστημονικές μελέτες, η εφαρμογή Sevening Workout Workout Training Challenge παρέχει εφαρμόσιμες λύσεις για τη μείωση του στρες. Είτε ταξιδεύετε κάπου είτε κάθεστε στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την αναζωογονητική εφαρμογή για να επαναφέρετε τη θετικότητα. Είναι ακριβώς όπως παίζοντας ένα βιντεοπαιχνίδι.
Αυτή η εφαρμογή θα σας παρακινήσει να εστιάσετε στους στόχους της ζωής σας. Επίσης, μπορείτε να ορίσετε καθημερινές υπενθυμίσεις, ώστε να μην χάσετε τις προπονήσεις. Τα δώρα που σχετίζονται με την υγεία τους θα ενισχύσουν την εμπιστοσύνη σας. Παρακολουθήστε γρήγορα την πρόοδο και μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας με τους αγαπημένους σας.
Τιμή:Δωρεάν (η αγορά εντός εφαρμογής ξεκινά από 9,99 $ μηνιαίως)
Κατεβάζω
5. Εσωτερική ισορροπία
Με την εσωτερική ισορροπία, η ψυχή σας θα είναι πιο ισορροπημένη από μέσα. Μπορείτε να μειώσετε την εξάντληση σας με ευκολία. Είναι μια μεγάλη προσέγγιση για να είναι ανθεκτική και να ανακάμψει από το άγχος.
Αποκτήστε τις πολύ αναγκαίες συμβουλές για να λύσετε το χάος. Παρακολουθήστε το ιστορικό υγείας και τα επιτεύγματα της ζωής σας. Το καλύτερο μέρος αυτής της εφαρμογής είναι, προσφέρει παρακολούθηση HRV σε πραγματικό χρόνο. Επιπλέον, θα έχετε επίσης εμπνευσμένη προπόνηση στην οθόνη.
Τιμή:Δωρεάν
Κατεβάζω
6. Colorfy: Παιχνίδια βιβλίου χρωματισμού
Ο χρωματισμός είναι μια επίγνωση της δραστηριότητας που είναι γνωστό ότι μειώνει το άγχος και παίρνει τον εγκέφαλό σας σε λειτουργία Zen. Αυτή η εφαρμογή εξαλείφει την ανάγκη να αποκτήσετε φυσικά βιβλία χρωματισμού παρέχοντας όμορφες εικονογραφήσεις που μπορείτε να περάσετε ώρες συμπληρώνοντας με το χρώμα όπως σας αρέσει.
Μπορείτε να ζωγραφίσετε mandalas, floral μοτίβα, αξιολάτρευτα ζώα και πολλά άλλα, ή να ανεβάσετε τα δικά σας σχέδια. Επιπλέον, η νέα εικονική γκαλερί AR σάς επιτρέπει να απεικονίσετε την τέχνη σας στον πραγματικό κόσμο και να δείτε τι θα μοιάζει όταν τοποθετήθηκε στους τοίχους. Εξερευνήστε τα διαφορετικά εργαλεία και αφήστε τα χρώματα να απομακρύνουν το άγχος σας καθώς χάνετε τον εαυτό σας σε αυτήν την εφαρμογή.
Τιμή:Δωρεάν (η αγορά εντός εφαρμογής ξεκινά από 2,99 $)
Κατεβάζω
7. Εφαρμογή ανακούφισης και διαχείρισης στρες
Μερικές φορές, τα εμπνευσμένα αποσπάσματα από τους θρύλους και τους επιτυχημένους ανθρώπους μπορούν να κάνουν θαύματα για να απαλλαγούν από την απελπισία και τις αποτυχίες και το άνοιγμα της πύλης στην αισιοδοξία.
Με αυτήν την εφαρμογή στη διάθεσή σας, μπορείτε να διαβάσετε πολλά αποσπάσματα κατά του στρες. Δεν θα βοηθήσουν μόνο στην απομάκρυνση της απογοήτευσης των πτώσεων, αλλά και να σας βοηθήσουν να βρείτε ένα καλύτερο μονοπάτι. Εκτός αυτού, μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτά τα πολύτιμα λόγια και επίσης να τα μοιραστείτε με τους φίλους σας στο Facebook.
Τιμή:Δωρεάν (έκδοση χωρίς διαφημίσεις είναι 2,99 $)
Κατεβάζω
8. Hellomind - ύπνωση και θεραπεία
Εδώ είναι ένας καθημερινός οδηγός για να σας βοηθήσει με την κατάθλιψη. Το Hellomind σας διευκολύνει να κατανοήσετε τις ανθυγιεινές σας συνήθειες. Είτε έχετε ζητήματα που κερδίζουν βάρος, έχοντας ελλιπές ύπνο, είτε οποιοδήποτε άλλο, αυτή η εύχρηστη εφαρμογή θα είναι εξαιρετικά επωφελής για να πάρει τη βασική αιτία του προβλήματος και να το διορθώσει με αποτελεσματικές συμβουλές.
Για καλύτερα αποτελέσματα, ορίστε έναν στόχο που θέλετε να επιτύχετε. Στη συνέχεια, ακούστε τις συνεδρίες κινήτρων και ακολουθήστε την καθοδήγηση. Βελτιώστε τον εαυτό σας, φέρετε θετικές σκέψεις και αισθανθείτε δυνατές από μέσα. Ο Hellomind θα σας κρατήσει εμπνευσμένους σε όλη την έκταση.
Διαβάστε επίσης:Καλύτερες εφαρμογές λεξικού για iPhone και iPad το 2025
Τιμή:Δωρεάν (η αγορά εντός εφαρμογής ξεκινά από 12,99 $)
Κατεβάζω
9. Acupressure: Θεραπεύστε τον εαυτό σας
Προσπαθήστε να μάθετε αυτόματα μαθήματα; Μην ανησυχείτε, η Acupressure θα σας ανακουφίσει από την ένταση και θα παρέχει εύκολες λύσεις για να είναι ευτυχισμένη. Η εφαρμογή διαθέτει έναν εικονογραφημένο οδηγό που λειτουργεί και εκτός σύνδεσης. Μπορείτε εύκολα να μειώσετε το άγχος με τα αρκετά σημαντικά μαθήματα επούλωσης.
Το Acupressure προσφέρει 90 συνδυασμούς για χρήση σε διάφορες συνθήκες. Τα σημεία αυτοαποκρίσεως θα σας βοηθήσουν να πάρετε βαθιά ύπνο. Μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από το κάπνισμα και τα ναρκωτικά και να μειώσετε το άγχος.
Τιμή:1,99 $
Κατεβάζω
Ώρα να χτυπήσετε το άγχος για το καλό!
Έχω βρει αυτές τις εφαρμογές ανακούφισης στρες για iPhones αρκετά ευεργετικά. Δεν σας διαφωτίζουν μόνο, αλλά βοηθούν επίσης στην υπέρβαση του άγχους. Ακόμα καλύτερα, λειτουργούν επίσης ως πλήρης οδηγός για την πραγματική ευτυχία. Ποιο έχετε επιλέξει για να ανακαλύψετε την πραγματική πορεία της ευτυχίας;
Μπορεί επίσης να σας αρέσει: