Δεν είστε πλέον ευχαριστημένοι με την ικανότητά σας και επιθυμείτε να χάσετε βάρος ή να κερδίσετε κάποιο μυ, για να δείτε το καλύτερό σας; Θα χρειαστείτε αυτές τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους για το iPhone και το iPad για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τον στόχο σας. Είτε παρακολουθεί την πρόοδό σας είτε σας επιτρέπει να ελέγξετε τις τιμές του αγαπημένου σας φαγητού, αυτές οι εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης για το iOS εξασφαλίζουν ότι είστε πάντα στο έργο και ποτέ δεν αποκλίνει από τους καθορισμένους κανόνες.
Αν και αυτοί οι ιχνηλάτες βάρους είναι δωρεάν, μπορείτε να τους αναβαθμίσετε μέσω αγορών εντός εφαρμογής ανάλογα με την ανάγκη σας. Όλοι είναι εύκολο και κάνουν το καθήκον να τελειοποιήσει το βάρος σας λίγο απλό. Ας βουτήξουμε σωστά για να ανακαλύψουμε το Em'all!
1. Weight Watchers
Οι "Weight Watchers" σας επιτρέπουν να μην παρακολουθείτε μόνο το βάρος σας, αλλά σας βοηθά και στην επίτευξη της επιθυμητής γυμναστικής σας. Με αυτό, θα μπορείτε να παρακολουθείτε το βάρος σας ακόμη και εν κινήσει χωρίς καμία ταλαιπωρία. Προσθέστε το φαγητό στο Builder συνταγών και ανακαλύψτε γρήγορα τις συνολικές του τιμές για να διασφαλίσετε ότι δεν υπερκαταστήστε ή ακολουθήστε το αυστηρό σχέδιο.
Για να ξεκινήσετε, απλώς ρυθμίστε τον προσωπικό σας στόχο και προχωρήστε με το δομημένο σχέδιο. Μπορείτε να μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας ή να προχωρήσετε με τους φίλους σας και ακόμη και να ζητήσετε συμβουλές για να στρέψετε την πρόοδο.
Τιμή:Δωρεάν
Κατεβάζω
2. MyFitnessPal
Υπάρχουν πολύ λίγες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους που είναι τόσο πλούσιες σε χαρακτηριστικά όσο το MyFitnessPal. Αυτό που θέτει αυτήν την εφαρμογή μπροστά σε πολλούς αντιπάλους είναι η μαζική βάση δεδομένων πάνω από 6 εκατομμύρια τρόφιμα. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει σημασία τι είδους τρόφιμα τρώτε, μπορείτε να τα καταγράψετε στην εφαρμογή.
Για μια πιο εξατομικευμένη εμπειρία παρακολούθησης βάρους, έχετε την απαραίτητη ελευθερία για να δημιουργήσετε έναν κατάλογο γευμάτων και να τα αποθηκεύσετε. Εκτός αυτού, έρχεται με έναν ενσωματωμένο εισαγωγέα συνταγών που σας επιτρέπει να εισάγετε με ευκολία τις πληροφορίες διατροφής για συνταγές. Και με τον μετρητή θερμίδων, η εφαρμογή θα υπολογίσει αυτόματα και θα εμφανίσει τις θερμίδες.
Διαθέτει βιβλιοθήκη με πάνω από 350 ασκήσεις,MyfitnesspalΜπορεί επίσης να σας καθοδηγήσει για να κάνετε τις προπονήσεις σας σωστά. Επιπλέον, η εφαρμογή λειτουργεί άψογα με αρκετές εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης καθώς και συσκευές.
Τιμή:Δωρεάν
Κατεβάζω
3. Χάστε το!
Με το εξαιρετικά αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους, χάστε το! Σας βοηθά να μειώσετε το βάρος σας πολύ πιο εύκολη. Σας επιτρέπει να ορίσετε τους καθημερινούς στόχους σας για θρεπτικά συστατικά, άσκηση, αρτηριακή πίεση, πρόσληψη νερού, απώλεια βάρους και πολλά άλλα.
Μόλις ορίσετε το στόχο, παρακολουθείτε την πρόοδό σας χρησιμοποιώντας τα διάφορα εργαλεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συσκευές παρακολούθησης γυμναστικής και τους ιχνηλάτες για να κρατήσετε μια καρτέλα στην ικανότητά σας και σημαντικά δεδομένα όπως οι θερμίδες που καίγονται, βήματα, άσκηση. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με τους φίλους σας και άλλους χρήστες για βοήθεια ή ανταλλαγή πολύτιμης εμπειρίας.
Τιμή:Δωρεάν
Κατεβάζω
4. Ευτυχισμένη κλίμακα
Το "Happy Scale" κάνει την παρακολούθηση βάρους εξαιρετικά εύκολη. Με τη χρήση έξυπνων μαθηματικών, είναι σε θέση να μάθει την ακριβή τάση της απώλειας βάρους σας. Μπορείτε εύκολα να μάθετε πόσο χάσετε κάθε εβδομάδα.
Η μέση λειτουργία παρακολούθησης προόδου δείχνει σταθερή πρόοδο κάθε μέρα και πιέζετε τον εαυτό σας πιο σκληρά για να χάσετε περισσότερο βάρος. Για να κάνετε το έργο λίγο αδιαμφισβήτητο, κάντε ένα μικρό στόχο και δοκιμάστε το καλύτερό σας για να το επιτύχετε. Μπορείτε επίσης να προβλέψετε το πραγματικό σας βάρος με βάση τις τρέχουσες τάσεις.
Τιμή:Δωρεάν
Κατεβάζω
5. Ο προπονητής διατροφής μου
Έτσι, παιδιά, μην ντρέπεστε να στέκεστε στην κλίμακα ζύγισης και να ξεκινήσετε την προπόνησή σας με αυτήν την υπέροχη εφαρμογή που θα σας δώσει τις σωστές επιλογές για τη διατροφή και την άσκηση. Είναι η πιο θηλυκή και αγαπημένη εφαρμογή που έχω συναντήσει ποτέ. Πραγματικά! Η διατροφή διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην απώλεια βάρους και έτσι μπορείτε να προσθέσετε υπενθυμίσεις που σας υπενθυμίζουν διάφορα δίαιτα και donss. Επίσης, μπορείτε να εισαγάγετε μερικές εικόνες που ενισχύουν την ενέργειά σας για να χάσετε βάρος.
Δείτε επίσης:Καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους για iPhone και iPad το 2025
Μπορείτε να μειώσετε τις επιθυμίες σας για τα τρόφιμα σας από μερικά κινήθηκα αποσπάσματα ενσωματωμένα.
Τιμή:Δωρεάν
Κατεβάζω
6. Lark - 24/7 προπονητής υγείας
Χρειάζεστε έναν προπονητή υγείας που να παρακολουθείτε στενά την ικανότητά σας και να παρέχετε βασικές συμβουλές για να το βελτιώσετε; Ο Lark θα ήταν μια από τις καλύτερες επιλογές.
Ο οδηγός σας παρακολουθεί την άσκηση, τον ύπνο και τη διατροφή σας και σας στέλνει συμβουλές για να σας κρατήσει αντλημένο. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο βοήθειας με απεριόριστα check-in.
Προσφέρει πρόσθετη παρακολούθηση σακχάρου στο αίμα και υδατάνθρακες. Επιπλέον, ο Lark παρέχει επίσης εξαιρετικά χρήσιμες εκπαιδευτικές συνεδρίες για τον διαβήτη και τα σχετικά θέματα.
Τιμή:Δωρεάν
Κατεβάζω
7. Παρακολουθήστε το βάρος σας
Παρακολουθήστε το βάρος σας καθώς το όνομα λέει ότι σας βοηθά να παρακολουθείτε το πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Αυτή η εφαρμογή iPhone υπολογίζει αυτόματα το ιδανικό σας βάρος, BMI με βάση τις μετρήσεις του σώματός σας. Μπορείτε να έχετε μια απλοποιημένη άποψη του επιτοκίου -στόχου σας και του πραγματικού ρυθμού του στόχου σας να χάσετε αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά και να διατηρήσετε ιστορικό των μονάδων που αποκτήθηκαν/χαθούν. Επιπλέον, έχει επίσης ένα χαρακτηριστικό εξάτμισης των δεδομένων σας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και έχει μια λεπτή μελωδία για την κλίμακα AchievEmint, Wahoo και με την κλίμακα.
Τιμή:Δωρεάν
Κατεβάζω
8. WeightDrop
Το WeightDrop καθιστά το καθήκον της παρακολούθησης του βάρους πιο απλουστευμένου. Μπορείτε εύκολα να καταγράψετε το βάρος σας μία φορά την ημέρα και να παρακολουθήσετε την πρόοδο χρησιμοποιώντας τα χρήσιμα εργαλεία. Χρησιμοποιήστε το ιστορικό βάρους για να ελέγξετε το βάρος σας σε οποιαδήποτε ημερομηνία και να συγκρίνετε την τάση.
Ο υπολογιστής βάρους συνιστά το ιδανικό βάρος που πρέπει να έχετε σύμφωνα με το προφίλ σας. Οι καθημερινές υπενθυμίσεις σας κρατούν σε ρυθμό με αυτό που πρέπει να επιτύχετε και ποτέ δεν σας αφήνουν να χάσετε τη δραστηριότητά σας.
Τιμή:Δωρεάν
Κατεβάζω
9. Παρακολούθηση απώλειας βάρους+ ημερολόγιο τροφίμων
Το "Tracker Loss Tracker+ Food Diary" είναι πραγματικά ευπροσάρμοστο όταν πρόκειται για λειτουργικότητα. Εκτός από το να σας αφήσουμε να παρακολουθείτε το βάρος σας, αυτή η εφαρμογή μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να κρατήσετε μια καρτέλα για τα διάφορα άλλα πράγματα όπως τα έξοδα, τα τρόφιμα, το βάρος, τον ύπνο, τις προπονήσεις, τις λίστες υποχρεώσεων και πολλά άλλα.
Επιπλέον, η εφαρμογή μπορεί αυτόματα να δημιουργήσει αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων σας στο Google Drive και το iCloud για να σας επιτρέψει να αποκτήσετε εύκολη πρόσβαση σε οποιαδήποτε από τις συσκευές σας. Είναι φτιαγμένο για να συνεργαστεί με φωνή σε οκτώ γλώσσες.
Τιμή:Δωρεάν
Κατεβάζω
Η κατώτατη γραμμή
Συμφωνήθηκε, εσείς πρέπει να βάλετε το καλύτερο πόδι προς τα εμπρός για να χάσετε βάρος. Αλλά αυτές οι εφαρμογές μπορούν να προχωρήσουν σε μεγάλο βαθμό για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας. Εκτός από το να σας επιτρέψει να παρακολουθείτε το βάρος, σας κρατούν επίσης κίνητρα όπως ένας πραγματικός προπονητής, έτσι δεν είναι; Έτσι, ποια από αυτές τις εφαρμογές έχει περάσει με επιτυχία τη δοκιμή σας; Ενημερώστε μας τις απόψεις σας στα σχόλια και παραμείνετε συνδεδεμένοι μαζί μας.