Είστε κάποιος που κάνει περισσότερες από μία δραστηριότητες κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης; Μπορείτε να ζεσταθείτε στον διάδρομο σας, στη συνέχεια στο πεντάλ για μίλια στο ποδήλατό σας, και τελικά να κρυώσετε με διαλογισμό. Με το Apple Fitness+, μπορείτε να δημιουργήσετε στοίβες που συνδυάζουν τις δραστηριότητές σας σε μια ενιαία ρουτίνα με τη σειρά που επιλέγετε. Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε; Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε στοίβες στο Fitness+ στο iPhone για να δημιουργήσετε την ιδανική προπόνηση πολλαπλών δραστηριοτήτων.
Όπως αναφέρθηκε, οι στοίβες στο Apple Fitness+ σας επιτρέπουν να συνδυάσετε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες άσκησης σε μία ρουτίνα προπόνησης. Απλώς επιλέγετε τις δραστηριότητες, τοποθετήστε τις με τη σειρά που θέλετε να τις εκτελέσετε και στη συνέχεια να ξεκινήσετε μια στοίβα όπως κάθε άλλη προπόνηση.
Μπορείτε να ξεκινήσετε μια προπόνηση στοίβας σε iPhone, iPad ή Apple TV. Εάν έχετε ένα ζευγαρωμένο ρολόι Apple, μπορείτε να ελέγξετε τις δραστηριότητες της στοίβας από τον καρπό σας.
Η δημιουργία μιας στοίβας στο Fitness+ δεν είναι μόνο εύκολη αλλά διασκεδαστική. Μπορείτε να ρυθμίσετε μια στοίβα σε λίγα λεπτά στο Apple Fitness+ στο iPhone ή στο iPad.
Σημείωμα:Πρέπει να εγγραφείτε στο Apple Fitness+ και να έχετε iOS 17, iPados 17, TVOS 17 και WATCHOS 10 ή αργότερα για να χρησιμοποιήσετε στοίβες.
Πώς να δημιουργήσετε μια στοίβα στο Fitness+ στο iPhone
Προσθέστε μια στοίβα στη βιβλιοθήκη Fitness+ στο iPhone
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τη στοίβα στη βιβλιοθήκη Fitness+. Αυτό σας δίνει έπειτα γρήγορη και εύκολη πρόσβαση σε αυτό όχι μόνο στο iPhone και το iPad, αλλά και στην Apple TV. Επιπλέον, μπορείτε στη συνέχεια να δημιουργήσετε επιπλέον στοίβες.
Σημείωμα: Επειδή δεν μπορείτε να προσθέσετε, να αφαιρέσετε ή να αναδιαμορφώσετε δραστηριότητες αφού προσθέσετε τη στοίβα στη βιβλιοθήκη σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε ρυθμίσει τη στοίβα όπως θέλετε εκ των προτέρων.
Θα παρατηρήσετε ότι το εικονίδιο στοίβας στην επάνω δεξιά πλευρά είναι άδειο μόλις προσθέσετε την υπάρχουσα στοίβα στη βιβλιοθήκη σας. Εάν δημιουργήσετε μια νέα στοίβα, αυτό το εικονίδιο θα ισχύει στη συνέχεια για τις νέες δραστηριότητες στοίβας μέχρι να την προσθέσετε και στη βιβλιοθήκη σας.
Πώς να ξεκινήσετε μια στοίβα στο Fitness+ στο iPhone
Μπορείτε να ξεκινήσετε μια προπόνηση στοίβας με λίγους διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τη συσκευή σας και αν το έχετε προσθέσει ή όχι στη βιβλιοθήκη σας.
Πώς να επεξεργαστείτε ή να διαγράψετε μια στοίβα στο iPhone
Εάν θέλετε να κάνετε αλλαγές σε μια στοίβα - όπως δραστηριότητες αναδιάταξης, μετονομασία ή εκκαθάριση της στοίβας, μπορείτε να το κάνετε τόσο εύκολα. Σημειώστε ότι οι διαθέσιμες ενέργειες εξαρτώνται από το αν προσθέτετε ή όχι τη στοίβα στη βιβλιοθήκη σας.
Επεξεργαστείτε μια στοίβα στη βιβλιοθήκη σας
Επεξεργαστείτε μια στοίβα όχι στη βιβλιοθήκη σας
Στοιβάζετε τις προπονήσεις σας
Το χαρακτηριστικό των στοίβων στο Apple Fitness+ είναι μια καταπληκτική επιλογή για όσους θέλουν να προσαρμόσουν τις ρουτίνες άσκησης τους. Επειδή μπορείτε να δημιουργήσετε πολλαπλές στοίβες, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα για εκπαίδευση βάρους, ένα άλλο για σκληρές προπονήσεις και ένα ακόμα για γιόγκα και διαλογισμό. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στοίβες στο Fitness+ σε iPhone, iPad, Apple TV και Apple Watch.
Δοκιμάστε το και ενημερώστε μας τι σκέφτεστε για τις στοίβες στο Fitness+!
Μάθετε περισσότερα:Το Apple Fitness+ και το Strava Partnership προσφέρουν προσαρμοσμένη παρακολούθηση γυμναστικής και κοινωνική κοινή χρήση