Είστε περίεργοι για το πόσο χρόνο περνάτε κοιτάζοντας την οθόνη του iPhone σας; Η παρακολούθηση του χρόνου της οθόνης σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις ψηφιακές σας συνήθειες και να βεβαιωθείτε ότι δεν ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο κολλημένο στο τηλέφωνό σας. Σε αυτό το άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε μέσα από τα απλά βήματα για να ελέγξετε την ώρα της οθόνης σας σε ένα iPhone.
Βήμα προς βήμα Tutorial: Πώς να ελέγξετε την ώρα της οθόνης στο iPhone
Πριν βουτήξουμε στα βήματα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η ώρα της οθόνης στο iPhone σας περιλαμβάνει το χρόνο που αφιερώνεται σε όλες τις εφαρμογές, τις κλήσεις, τα μηνύματα και ακόμη και την αρχική οθόνη. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε καρτέλες στην ψηφιακή σας διατροφή.
Βήμα 1: Ανοίξτε τις ρυθμίσεις
Μεταβείτε στην εφαρμογή Ρυθμίσεις στο iPhone σας.
Σε αυτό το βήμα, θα εισέλθετε στο κέντρο εντολών του iPhone σας όπου μπορείτε να τροποποιήσετε και να παρακολουθείτε διάφορες δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου της οθόνης σας.
Βήμα 2: Μετακινηθείτε προς τα κάτω στην ώρα της προβολής
Μόλις βρεθείτε σε ρυθμίσεις, μετακινηθείτε προς τα κάτω μέχρι να δείτε την επιλογή "ώρα οθόνης" και πατήστε πάνω του.
Αυτό είναι όπου συμβαίνει η μαγεία! Η λειτουργία ώρας οθόνης εισήχθη στο iOS 12 και είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την παρακολούθηση της χρήσης σας.
Βήμα 3: Δείτε την περίληψη ώρας της οθόνης σας
Αφού χτυπήσετε την ώρα της οθόνης, θα δείτε την καθημερινή και εβδομαδιαία περίληψη της οθόνης σας.
ΣΥΓΓΕΝΕΥΩΝ:Πώς να ελέγξετε την ώρα της οθόνης στα Windows 10: Ένας οδηγός βήμα προς βήμα
Η περίληψη σας δείχνει τον μέσο χρόνο που ξοδεύετε στο τηλέφωνό σας κάθε μέρα και καταρρέει τη χρήση ανά κατηγορίες όπως η κοινωνική δικτύωση, η ψυχαγωγία και η παραγωγικότητα.
Αφού ολοκληρώσετε αυτά τα βήματα, θα έχετε μια σαφή εικόνα για το πόσο χρόνο ξοδεύετε στο iPhone σας και ποιες εφαρμογές χρησιμοποιείτε περισσότερο. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να ανοίξουν τα μάτια και να σας βοηθήσουν να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη χρήση του τηλεφώνου σας.
- Ορίστε τα όρια εφαρμογής για να ελέγξετε πόσο χρόνο ξοδεύετε σε ορισμένες εφαρμογές.
- Χρησιμοποιήστε το χρόνο διακοπής για να προγραμματίσετε χρόνο μακριά από την οθόνη σας.
- Πάντα βεβαιωθείτε ότι το iPhone σας ενημερώνεται για το τελευταίο iOS για την καλύτερη εμπειρία ώρας οθόνης.
- Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία "Πάντα επιτρέπεται" για να επιλέξετε εφαρμογές που θέλετε να έχετε πρόσβαση κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής.
- Ελέγξτε την ώρα της οθόνης σας τακτικά για να είστε ενήμεροι για τις συνήθειες σας.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο ακριβής είναι η λειτουργία ώρας οθόνης;
Ο χρόνος οθόνης είναι αρκετά ακριβής καθώς παρακολουθεί όλες τις δραστηριότητες στο iPhone σας μόλις η οθόνη είναι ενεργοποιημένη.
Μπορώ να ελέγξω τον χρόνο οθόνης για τις προηγούμενες ημέρες;
Ναι, μπορείτε να δείτε την ώρα της οθόνης σας για την τρέχουσα ημέρα και τις τελευταίες επτά ημέρες.
Μπορώ να ορίσω όρια για συγκεκριμένες εφαρμογές;
Απολύτως! Μπορείτε να ορίσετε καθημερινά όρια για συγκεκριμένες εφαρμογές ή κατηγορίες εφαρμογών.
Τι συμβαίνει όταν φτάσω σε ένα όριο εφαρμογής;
Όταν φτάσετε σε ένα όριο εφαρμογής, θα λάβετε μια ειδοποίηση και η εφαρμογή δεν θα είναι προσωρινά διαθέσιμη εκτός αν επιλέξετε να αγνοήσετε το όριο.
Μπορώ να παρακολουθήσω χρόνο οθόνης σε πολλές συσκευές;
Ναι, αν έχετε ενεργοποιήσει το χρόνο οθόνης σε πολλές συσκευές Apple με το ίδιο αναγνωριστικό Apple, μπορείτε να δείτε τη συνδυασμένη χρήση σας.
Περίληψη
- Ανοίξτε τις ρυθμίσεις
- Μεταβείτε στην ώρα της προβολής
- Περίληψη προβολής
Σύναψη
Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να ελέγξετε την ώρα της οθόνης σας στο iPhone είναι ζωτικής σημασίας στον σημερινό κόσμο, όπου οι ψηφιακές συσκευές αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Ακολουθώντας τα απλά βήματα που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να αποκτήσετε πληροφορίες για τα πρότυπα χρήσης του τηλεφώνου σας και να λάβετε προληπτικά βήματα για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον χρόνο της οθόνης σας. Είτε ψάχνετε να μειώσετε τη συνολική σας ώρα οθόνης, να περιορίσετε την πρόσληψη κοινωνικών μέσων σας ή απλά να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των ψηφιακών σας συνηθειών, η λειτουργία χρόνου οθόνης είναι ένα πολύτιμο εργαλείο στη διάθεσή σας. Έτσι, πάρτε τον έλεγχο της ψηφιακής σας ζωής, ρυθμίστε κάποια όρια και ίσως ανακαλύψτε ακόμη και κάποιο επιπλέον χρόνο στην ημέρα σας που δεν ήξερα ότι είχατε. Θυμηθείτε, δεν πρόκειται για την αποκοπή του χρόνου της οθόνης εξ ολοκλήρου, αλλά για την εύρεση μιας υγιούς ισορροπίας που λειτουργεί για εσάς. Χαρούμενη παρακολούθηση!